خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The PTSD Workbook: Simple, Effective Techniques for Overcoming Traumatic Stress Symptoms by Mary Beth Williams

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Mary Beth Williams

In the third edition of The PTSD Workbook, psychologists and trauma experts Mary Beth Williams and Soili Poijula offer readers the most effective tools available for overcoming post-traumatic stress disorder (PTSD).

PTSD is an extremely debilitating condition that can occur after exposure to a terrifying event. But whether you’re a veteran of war, a victim of domestic violence or sexual violence, or have been involved in a natural disaster, crime, car accident, or accident in the workplace, your symptoms may be getting in the way of you living your life.

PTSD can often cause you to relive your traumatic experience in the form of flashbacks, memories, nightmares, and frightening thoughts. This is especially true when you are exposed to events or objects that remind you of your trauma. Left untreated, PTSD can lead to emotional numbness, insomnia, addiction, anxiety, depression, and even suicide. So, how can you start to heal and get your life back?

In The PTSD Workbook, Third Edition, psychologists and trauma experts Mary Beth Williams and Soili Poijula outline techniques and interventions used by PTSD experts from around the world to conquer distressing trauma-related symptoms.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

در سومین ویرایش کتاب «کاربرد در درمان اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)»، روانشناسان و متخصصان تروما، مری بت ویلیامز و سولی پویولا، به خوانندگان ابزارهای موثرترین موجود برای غلبه بر اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را ارائه می‌دهند.

PTSD یک وضعیت بسیار ناتوان‌کننده است که می‌تواند پس از مواجهه با یک رویداد ترسناک رخ دهد. اما چه شما یک سرباز جنگ، قربانی خشونت خانگی یا جنسی، یا کسی که در یک فاجعه طبیعی، جرم، تصادف رانندگی یا حادثه محل کار دخیل بوده‌اید، علائم شما ممکن است در راه زندگی‌تان مانع ایجاد کند.

PTSD اغلب باعث می‌شود تا تجربه ترسناک خود را به شکل فلاش‌بک‌ها، خاطرات، کابوس‌ها و افکار ترسناک دوباره تجربه کنید. این به ویژه زمانی درست است که با رویدادها یا اشیایی مواجه می‌شوید که شما را به تروما‌تان یادآوری می‌کنند. بدون درمان، PTSD می‌تواند به بی‌حسی عاطفی، بی‌خوابی، اعتیاد، اضطراب، افسردگی و حتی خودکشی منجر شود. پس، چگونه می‌توانید شروع به بهبود و بازگرداندن زندگی‌تان کنید؟

در کتاب «کاربرد در درمان PTSD»، ویرایش سوم، روانشناسان و متخصصان تروما، مری بت ویلیامز و سولی پویولا، تکنیک‌ها و مداخلاتی را که توسط متخصصان PTSD از سراسر جهان برای غلبه بر علائم مرتبط با تروما به کار گرفته می‌شود، شرح می‌دهند.