خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Complete Anti-Inflammatory Diet for Beginners: A No-Stress Meal Plan with Easy Recipes to Heal the Immune System

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Calimeris, DorothyCook, Lulu

Help heal inflammation with this comprehensive guide and cookbook

Jump-start your new diet with ease thanks to The Complete Anti-Inflammatory Diet for Beginners. This anti-inflammation cookbook features essential health information, flavorful recipes, and a two-week meal plan to help you start off right.

Keep things simple as you learn how to shop for healing ingredients, plan your meals, batch-prep ahead of time, and even use your leftovers for other meals. Most of the recipes use only five main ingredients that can be found easily and affordably at any grocery store.

This inflammation-fighting cookbook includes:

Beginner-friendly info―Lay the foundation for a lifetime of health and vitality with anti-inflammatory diet basics, foods to eat and avoid, and kitchen stocking tips.
A complete meal plan―Get a two-week meal plan to jump-start your progress, complete with shopping lists, recipes, and nutritional information.
Recipe tips and tricks―Learn how to get the most out of these anti-inflammatory diet recipes with advice for substituting ingredients and storing leftovers.
Anti-inflammation benefits―Get relief from the symptoms of chronic inflammation caused by rheumatoid arthritis, IBD, Crohn’s disease, and more.
Discover how The Complete Anti-Inflammatory Diet for Beginners can help you eat better and feel better every day.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

کمک به درمان التهاب با این راهنما و کتاب آشپزی جامع

با «رژیم غذایی ضدالتهابی کامل برای مبتدیان» به راحتی رژیم غذایی جدید خود را آغاز کنید. این کتاب آشپزی ضدالتهاب حاوی اطلاعات سلامتی ضروری، دستورالعمل‌های خوشمزه و برنامه غذایی دوهفته‌ای است تا به شما در شروع درست کمک کند.

با حفظ سادگی، یاد بگیرید که چگونه برای مواد غذایی التیام‌بخش خرید کنید، وعده‌های غذایی خود را برنامه‌ریزی کنید، از قبل آماده‌سازی کنید و حتی از باقیمانده‌های غذایی خود برای وعده‌های غذایی دیگر استفاده نمایید. اکثر دستورالعمل‌ها از تنها پنج ماده اصلی استفاده می‌کنند که به راحتی و با قیمت مناسب در هر فروشگاه مواد غذایی یافت می‌شوند.

این کتاب آشپزی مبارزه با التهاب شامل موارد زیر است:

اطلاعات مناسب برای مبتدیان―اساس سلامتی و شادابی مادام‌العمر را با اصول اولیه رژیم غذایی ضدالتهابی، غذاهایی که باید خورد و اجتناب کرد و نکات تجهیز آشپزخانه بنا کنید.
برنامه غذایی کامل―برنامه غذایی دوهفته‌ای را برای شروع پیشرفت خود دریافت کنید، همراه با لیست خرید، دستورالعمل‌ها و اطلاعات تغذیه‌ای.
نکات و ترفندهای دستورالعمل―یاد بگیرید که چگونه بیشترین بهره را از دستورالعمل‌های رژیم غذایی ضدالتهابی ببرید، با مشاوره‌هایی در مورد جایگزین کردن مواد و ذخیره‌سازی باقیمانده‌ها.
مزایای ضدالتهاب―از علائم التهاب مزمن ناشی از آرتریت روماتوئید، بیماری التهابی روده، بیماری کرون و غیره رهایی یابید.

کشف کنید که چگونه «رژیم غذایی ضدالتهابی کامل برای مبتدیان» می‌تواند به شما در خوردن بهتر و احساس بهتر هر روز کمک کند.