خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Stop Overthinking: 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده:  Nick Trenton

Overcome negative thought patterns, reduce stress, and live a worry-free life.
Overthinking is the biggest cause of unhappiness. Don’t get stuck in a never-ending thought loop. Stay present and keep your mind off things that don’t matter, and never will.

Break free of your self-imposed mental prison.
Stop Overthinking is a book that understands where you’ve been through,the exhausting situation you’ve put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress. Acclaimed author Nick Trenton will walk you through the obstacles with detailed and proven techniques to help you rewire your brain, control your thoughts, and change your mental habits.

What’s more, the book will provide you scientific approaches to completely change the way you think and feel about yourself by ending the vicious thought patterns.

Stop agonizing over the past and trying to predict the future.
Nick Trenton grew up in rural Illinois and is quite literally a farm boy. His best friend growing up was his trusty companion Leonard the dachshund. RIP Leonard. Eventually, he made it off the farm and obtained a BS in Economics, followed by an MA in Behavioral Psychology.

Powerful ways to stop ruminating and dwelling on negative thoughts.
-How to be aware of your negative spiral triggers
-Identify and recognize your inner anxieties
-How to keep the focus on relaxation and action
-Proven methods to overcome stress attacks
-Learn to declutter your mind and find focus

Unleash your unlimited potential and start living.
No more self-deprecating talk. No more sleepless nights with racing thoughts. Free your mind from overthinking and achieve more, feel better, and unleash your potential. Finally be able to live in the present moment.

Live a stress-free life and conquer overthinking — BUY NOW

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

**از افکار منفی رهایی یابید، استرس را کاهش دهید و زندگی بدون نگرانی داشته باشید.**

افکار بیش از حد، بزرگترین عامل نارضایتی است. خود را در یک چرخه فکر بی‌پایان گرفتار نکنید. در لحظه حال حضور داشته باشید و ذهنتان را از چیزهایی که اهمیت ندارند و هرگز نخواهند داشت، دور کنید.

**از زندان ذهنی خود رها شوید.**

«متوقف کردن افکار بیش از حد» کتابی است که درک می‌کند شما از کجا آمده‌اید، وضعیت خسته‌کننده‌ای که خودتان برایتان ایجاد کرده‌اید و چگونه در دام اضطراب و استرس گرفتار شده‌اید. نویسنده مشهور، نیک ترنتون، شما را از موانع عبور خواهد داد و تکنیک‌های اثبات‌شده‌ای را ارائه می‌دهد تا به شما کمک کند مغزتان را بازسازی کنید، افکارتان را کنترل کنید و عادات ذهنی‌تان را تغییر دهید.

علاوه بر این، کتاب رویکردهای علمی را برای تغییر کامل نحوه تفکر و احساس شما در مورد خودتان ارائه می‌دهد و چرخه‌های افکار منفی را متوقف می‌کند.

**دیگر بر سر گذشته آه نکشید و آینده را پیش‌بینی نکنید.**

نیک ترنتون در یک مزرعه در ایلینوی روستایی بزرگ شد و به حرف، یک پسر مزرعه است. بهترین دوست دوران کودکی‌اش، همراه وفادارش لئونارد، سگ داچشند بود. با این حال، او از مزرعه فرار کرد و مدرک کارشناسی اقتصاد و سپس کارشناسی ارشد روانشناسی رفتاری را کسب کرد.

**روش‌های قدرتمند برای متوقف کردن زنگ‌زدن و فکر کردن به افکار منفی.**

– چگونگی آگاهی از محرک‌های چرخه افکار منفی
– شناسایی و شناخت اضطراب‌های درونی
– چگونگی تمرکز بر آرامش و اقدام
– روش‌های اثبات‌شده برای غلبه بر حملات استرس
– یادگیری چگونگی پاکسازی ذهن و تمرکز

**پتانسیل نامحدود خود را آزاد کنید و شروع به زندگی کنید.**

دیگر صحبت‌های تحقیرآمیز در مورد خودتان نکنید. دیگر شب‌های بی‌خوابی با افکار تند و تیز را تجربه نکنید. ذهن خود را از افکار بیش از حد آزاد کنید و بیشتر دستاورد داشته باشید، احساس بهتری کنید و پتانسیل خود را آزاد کنید. بالاخره بتوانید در لحظه حال زندگی کنید.

**زندگی بدون استرس و غلبه بر افکار بیش از حد — حالا بخرید.**