خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Nature Wants Us to Be Fat: The Surprising Science Behind Why We Gain Weight and How We Can Prevent–and Reverse–It by Richard J. Johnson PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Richard J. Johnson

In Nature Wants Us to Be Fat, he details the mounting evidence on how this switch is responsible both for excess fat storage and for many of the major diseases endemic to the Western world, including heart disease, cancer, and dementia. Dr. Johnson also reveals the surprising link between the survival switch and health conditions such as gout, kidney disease, liver disease, stroke—and even behavioral issues like addiction and ADHD. And, most important, he shares a science-based plan to help readers fight back against nature.

Guided by ongoing clinical research—plus fascinating observations from the animal kingdom, evolution, and history—Dr. Johnson takes you along on an eye-opening investigation into:

What you can do to turn off your survival switch
What we have in common with hibernating bears, sperm whales, and the world’s fattest bird
Why it’s fructose (not glucose) that drives insulin resistance and metabolic disease
The foods we eat that trigger the body to make its own fructose
The surprising role salt and dehydration play in fat accumulation
The surprising link between the survival switch and health conditions such as gout and liver and kidney diseases, and even behavioral issues like addiction and ADHD
Dr. Johnson not only provides new recommendations for how we can prevent or treat obesity, but also how we can use this information to reduce our risk of developing disease. Nature wants us to be fat, and when we understand why, we gain the tools we need to lose weight and optimize our health.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

در کتاب «طبیعت می‌خواهد ما چاق باشیم»، او شواهد فزاینده‌ای را در مورد اینکه این سوئیچ چگونه مسئول ذخیره چربی اضافی و بسیاری از بیماری‌های عمده‌ای است که در جهان غربی شیوع دارند، از جمله بیماری‌های قلبی، سرطان و دمانه، شرح می‌دهد. دکتر جانسون همچنین ارتباط شگفت‌انگیز بین سوئیچ بقایتی و شرایط سلامتی مانند گوت، بیماری کلیوی، بیماری کبدی، سکته مغزی – و حتی مشکلات رفتاری مانند اعتیاد و اختلال کم‌توجهی – را آشکار می‌کند. و مهم‌تر از همه، او برنامه‌ای مبتنی بر علم را برای کمک به خوانندگان در مبارزه با طبیعت به اشتراک می‌گذارد.

با راهنمایی تحقیقات بالینی در حال انجام، به‌علاوه مشاهدات جذاب از قلمرو جانوران، تکامل و تاریخ، دکتر جانسون شما را در یک تحقیق چشم‌گشایانه در مورد موارد زیر همراهی می‌کند:

چگونه می‌توانید سوئیچ بقای خود را خاموش کنید
چه چیزی ما را با خرس‌های خواب‌آلود، نهنگ‌های قاتل و پرنده‌ای که چاق‌ترین پرنده جهان است، مشترک می‌کند
چرا فرکتوز (نه گلوکز) مقاومت به انسولین و بیماری‌های متابولیک را تحریک می‌کند
مواد غذایی که ما می‌خوریم و بدن ما را وادار به تولید فرکتوز خود می‌کند
نقش شگفت‌انگیز نمک و کم‌آبی در تجمع چربی
ارتباط شگفت‌انگیز بین سوئیچ بقایتی و شرایط سلامتی مانند گوت و بیماری‌های کبدی و کلیوی، و حتی مشکلات رفتاری مانند اعتیاد و اختلال کم‌توجهی
دکتر جانسون نه تنها توصیه‌های جدیدی در مورد نحوه پیشگیری یا درمان چاقی ارائه می‌دهد، بلکه نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم از این اطلاعات برای کاهش خطر ابتلا به بیماری استفاده کنیم. طبیعت می‌خواهد ما چاق باشیم، و وقتی درک کنیم چرا، ابزارهایی را که برای کاهش وزن و بهینه‌سازی سلامت خود نیاز داریم، به دست می‌آوریم.