خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Essential Chakra Yoga ; Poses to Balance, Heal, and Energize the Body and Mind

توضیحاتی در مورد کتاب

بازیابی، شارژ، تجدید – راهنمای ضروری یوگا شما برای متعادل کردن چاکراها.

رسیدن به تعادل جسمی و روحی زیبا و شفابخش است. اما سفر به سمت هماهنگی می تواند چالش برانگیز باشد. یوگای اساسی چاکرای یک راه آسان برای مبتدیان، معلمان آموزش دیده، و هر کس در میان است، تا چاکراهای خود را رفع انسداد کرده و در یک راستا قرار دهند، تعادل را پیدا کنند، و بدن و ذهن را التیام بخشند – یک حالت و یک پرانایاما (“نفس کنترل شده”) در یک زمان.

از Siddhasana ساده (“ژست کامل”) تا پیشرفته تر Salamba Sirsasana (“سرپایی پشتیبانی شده”)، Essential Chakra Yoga یک استاد کلاس در تکنیک های تنفس، کشش و ترتیب دادن ژست های مختلف است که می تواند کیفیت زندگی شما را هر روز افزایش دهد و در عین حال قدرت را افزایش دهد. و انعطاف پذیری یک نفس عمیق و پاک کننده بکشید. وقت آن است که راه خود را به سمت سعادت خم کنید.

این راهنمای کامل یوگا چاکرا شامل:

مملو از ژست‌ها – 56 موقعیت ضروری یوگا چاکرا و 8 دنباله کششی برای پاکسازی 7 چاکرا اصلی را در اختیار بگیرید.
برای همه سطوح عالی است – این کتاب یوگا چاکرای آموزشی برای مبتدیان و تمرین‌های خانگی ضروری است، اما برای معلمان و تمرین‌کنندگان ماهر نیز ایده‌آل است.
همراه حصیر مدرن – همراه با تصاویر واضح و رنگی تمرین کنید که هر ژست را نشان می دهد و شما را در مسیر تسلط چاکرا یوگا قرار می دهد.

با این راهنمای یوگا چاکرای درمانی تعادل را به ذهن، بدن و روح خود بیاورید.