خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Be Calm: Proven Techniques to Stop Anxiety Now
قیمت اصلی 133,000 تومان بود.58,000 تومانقیمت فعلی 58,000 تومان است.
تعداد فروش: 45
| عنوان فارسی |
آرام باشید: تکنیک های اثبات شده برای جلوگیری از اضطراب اکنون |
|---|---|
| عنوان اصلی | Be Calm: Proven Techniques to Stop Anxiety Now |
| ویرایش | Original retail |
| ناشر | Althea Press |
| نویسنده | Jill Weber PhD |
| ISBN | 1641522089, 9781641522083 |
| سال نشر | 5 Mar 2019 |
| زبان | English |
| تعداد صفحات | 0 |
| دسته | تفکر خلاقانه |
| فرمت کتاب | PDF – قابل تبدیل به سایر فرمت ها |
| حجم فایل | 898 کیلوبایت |
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
اضطراب را از هر کجا و هر زمان که شروع کرد متوقف کنید.
اگر از اضطراب رنج می برید، تنها نیستید – مانند 40 میلیون آمریکایی، می دانید که علائم می توانند در هر زمان و هر مکان بروز کنند. تسکین اینجاست. آرام باشید، علائم را هر جا که به آنها برخورد کند، با تکنیک های پیشرفته ای که به شما در کاهش اضطراب کمک می کند، هدف قرار می دهد.
این کتاب هم منبع مفیدی برای مدیریت استرس و هم نگاهی دقیق به علل اضطراب است. استراتژیهای مبتنی بر شواهد به شما نشان میدهند که چگونه میتوانید انواع علائم را در شرایط مختلف کنترل کنید. با آرام باشید، همیشه آماده هستید.
آرام باشید شامل:
• یک رویکرد منحصر به فرد و مؤثر – ارائه راهبردهای اثبات شده برای کمک به مدیریت اضطراب در محل، در طیف گسترده ای از موقعیت ها و فعالیت های تعاملی “عمیق تر” که شما را به سطح بعدی می برد.
• بهترین علم – تکنیک های پیشرفته در این کتاب کار اضطراب منعکس کننده آخرین تحقیقات روانشناسی است.
• مناسب برای خوانندگان – پیمایش آسان، بنابراین میتوانید فوراً آنچه را که برایتان مهم است پیدا کنید.
هر کجا که هستید، هر کاری که انجام میدهید، میتوانید اضطراب را به سرعت با آرام باشید: تکنیکهای اثباتشده برای توقف اضطراب اکنون کاهش دهید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.