خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Mudras Yoga In Your Hands

توضیحاتی در مورد کتاب

مودراها – که با بازیگوشی «نقاط قدرت انگشتان» نیز نامیده می‌شوند – موقعیت‌های یوگا برای دست‌ها و انگشتان شما هستند. آنها را می توان در هر زمان و مکانی به صورت نشسته، دراز کشیده، ایستاده یا راه رفتن تمرین کرد. معلم معروف یوگای سوئیسی، گرترود هیرشی، با دانش سنتی این هنر شرقی شفابخشی، نشان می‌دهد که چگونه این تکنیک‌های آسان می‌توانند ذخایر انرژی شخصی را شارژ کرده و کیفیت زندگی را بهبود بخشند. این حرکات درمانی مرموز می تواند استرس، تشدید و ناامیدی های زندگی روزمره را آرام کند. خوانندگان یاد خواهند گرفت که چگونه: از این تمرینات ساده برای جلوگیری از بیماری و حمایت از درمان انواع زیادی از مشکلات جسمی و عاطفی استفاده کنند. از مودراها برای ارتقاء رشد معنوی استفاده کنید. بعلاوه با تمرینات تنفسی، تصدیقات، تجسم ها، گیاهان دارویی، تغذیه، موسیقی و رنگ ها، این اثر را تشدید کنید. همچنین شامل چندین مودرا و تمرینات تمام بدن برای تقویت هر گونه تمرین مدیتیشن و یوگا است.