خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Obesity Code: Unlocking the Secrets of Weight Loss (Why Intermittent Fasting Is the Key to Controlling Your Weight) by Dr. Jason Fung

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Dr. Jason Fung

FROM NEW YORK TIMESBESTSELLING AUTHOR DR. JASON FUNG: The landmark book that is helping thousands of people lose weight and heal from disease.

Harness the power of intermittent fasting for lasting weight loss, health, and longevity.

Understand the science of weight gain and insulin resistance.

Stop suffering and ditch calorie counting, yoyo diets, and excessive exercise for good.

Have you been diagnosed with obesity or type 2 diabetes, or told you by your doctor to lose weight? In this book, you will discover that likely everything you’ve been told about how to lose weight is wrong. Weight gain is driven by hormones—in everyone—and only by understanding the effects of insulin and insulin resistance can we achieve lasting weight loss and even work to prevent and reverse type 2 diabetes and obesity naturally.

In this highly readable and provocative book, Dr. Jason Fung, long considered the founder of intermittent fasting, sets out an original theory of obesity and weight gain. He shares five basic steps to controlling your insulin for better health. And he explains how to use intermittent fasting to break the cycle of insulin resistance and reach a healthy and healed body—for good.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

از سوی نویسنده پرفروش نیویورک تایمز، دکتر جیسون فنگ: کتابی بنیادی که به هزاران نفر کمک می‌کند وزن کم کنند و از بیماری شفا یابند.

قدرت روزه‌داری متناوب را برای کاهش وزن پایدار، سلامتی و طول عمر به کار گیرید.

علم افزایش وزن و مقاومت انسولین را درک کنید.

از رنج کشیدن دست بردارید و شمارش کالری، رژیم‌های چرخه‌ای و ورزش بیش از حد را برای همیشه کنار بگذارید.

آیا به چاقی یا دیابت نوع ۲ تشخیص داده شده‌اید، یا پزشک شما به شما توصیه کرده است که وزن کم کنید؟ در این کتاب، شما متوجه خواهید شد که احتمالاً همه چیزهایی که در مورد چگونگی کاهش وزن به شما گفته شده اشتباه است. افزایش وزن توسط هورمون‌ها در همه افراد کنترل می‌شود و تنها با درک اثرات انسولین و مقاومت انسولین می‌توانیم به کاهش وزن پایدار و حتی تلاش برای پیشگیری و معکوس کردن دیابت نوع ۲ و چاقی به طور طبیعی دست یابیم.

در این کتاب قابل خواندن و بحث‌برانگیز، دکتر جیسون فنگ، که به عنوان بنیانگذار روزه‌داری متناوب شناخته می‌شود، نظریه اصلی خود را در مورد چاقی و افزایش وزن ارائه می‌دهد. او پنج گام اساسی برای کنترل انسولین و بهبود سلامتی را به اشتراک می‌گذارد و توضیح می‌دهد که چگونه از روزه‌داری متناوب برای شکستن چرخه مقاومت انسولین و رسیدن به بدنی سالم و شفا یافته برای همیشه استفاده کنید.