خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Raising Good Humans: A Mindful Guide to Breaking the Cycle of Reactive Parenting and Raising Kind, Confident Kids by Hunter Clarke-Fields MSAE

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Hunter Clarke-Fields MSAE

“A wise and fresh approach to mindful parenting.”
—Tara Brach, author of Radical Acceptance

A kinder, more compassionate world starts with kind and compassionate kids. In Raising Good Humans, you’ll find powerful and practical strategies to break free from “reactive parenting” habits and raise kind, cooperative, and confident kids.

Whether you’re running late for school, trying to get your child to eat their vegetables, or dealing with an epic meltdown in the checkout line at a grocery store—being a parent is hard work! And, as parents, many of us react in times of stress without thinking—often by yelling. But what if, instead of always reacting on autopilot, you could respond thoughtfully in those moments, keep your cool, and get from A to B on time and in one piece?

With this book, you’ll find powerful mindfulness skills for calming your own stress response when difficult emotions arise. You’ll also discover strategies for cultivating respectful communication, effective conflict resolution, and reflective listening. In the process, you’ll learn to examine your own unhelpful patterns and ingrained reactions that reflect the generational habits shaped by your parents, so you can break the cycle and respond to your children in more skillful ways.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

«رویکردی خردمندانه و تازه به والدین آگاه»
—تارا براک، نویسندهٔ پذیرش رادیکال

جهانی مهربان‌تر و همدلانه‌تر با کودکان مهربان و همدل آغاز می‌شود. در «پرورش انسان‌های خوب»، استراتژی‌های قدرتمند و عملی برای رهایی از عادت‌های «والدین واکنشی» و پرورش کودکانی مهربان، همکاری‌کننده و مطمئن به شما ارائه می‌شود.

چه در حال عجله برای مدرسه باشید، تلاش برای خوردن سبزیجات کودک‌تان یا مواجهه با یک انفجار عظیم در خط پرداخت فروشگاه مواد غذایی—والدین بودن کار سختی است! و به عنوان والدین، بسیاری از ما در زمان‌های استرس بدون فکر واکنش نشان می‌دهیم—اغلب با فریاد زدن. اما اگر به جای واکنش خودکار در آن لحظات، می‌توانستید با فکر پاسخ دهید، خونسردی خود را حفظ کنید و از نقطهٔ الف تا ب به سلامت و در زمان مقرر برسید؟

با این کتاب، مهارت‌های آگاهی بخش برای آرام کردن پاسخ استرس خود در هنگام بروز احساسات دشوار پیدا خواهید کرد. همچنین استراتژی‌هایی برای پرورش ارتباط محترمانه، حل مؤثر منازعات و گوش دادن بازتابی کشف خواهید کرد. در این فرایند، یاد خواهید گرفت که الگوهای ناخواسته و واکنش‌های عمیقاً ریشه‌دار خود را که عادت‌های نسلی هستند و توسط والدین‌تان شکل گرفته‌اند، بررسی کنید، تا بتوانید چرخه را بشکنید و به شیوه‌های ماهرانه‌تری به کودکان‌تان پاسخ دهید.