خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Why Has Nobody Told Me This Before? by Julie Smith

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Julie Smith

International bestseller

“Smart, insightful, and warm. Dr. Julie is both the expert and wise friend we all need.” –Lori Gottlieb, New York Times bestselling author of Maybe You Should Talk to Someone and co-host of the “Dear Therapists” podcast?

Drawing on years of experience as a clinical psychologist, online sensation Dr Julie Smith provides the skills you need to navigate common life challenges and take charge of your emotional and mental health in her debut book.

Filled with secrets from a therapist’s toolkit, Why Has Nobody Told Me This Before teaches you how to fortify and maintain your mental health, even in the most trying of times. Dr Julie Smith’s expert advice and powerful coping techniques will help you stay resilient, whether you want to manage anxiety, deal with criticism, cope with depression, build self-confidence, find motivation, or learn to forgive yourself. Why Has Nobody Told Me This Before tackles everyday issues and offers practical solutions in bite-sized, easy-to-digest entries which make it easy to quickly find specific information and guidance.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

«بهترین‌های بین‌المللی»

«هوشمند، نگرش‌دار و گرم. دکتر جولی هم متخصص و هم دوست خردمند همه ماست.» – لوری گوتلیب، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز کتاب‌های «شاید باید با کسی صحبت کنی» و میزبان پادکست «دوست‌های درمانی»

دکتر جولی اسمیت، یک روانشناس بالینی با تجربه‌های سال‌ها کار، در کتاب اول خود مهارت‌هایی را که برای مقابله با چالش‌های معمول زندگی و کنترل سلامت عاطفی و روانی خود نیاز دارید، ارائه می‌کند.

پر از رازهایی از جعبه ابزار یک روانشناس، کتاب «چرا هیچ‌کس قبلاً به من این را نگفته» به شما یاد می‌دهد که چگونه سلامت روانی خود را تقویت و حفظ کنید، حتی در سخت‌ترین شرایط. مشاوره‌های تخصصی و تکنیک‌های مقابله‌ای قدرتمند دکتر جولی اسمیت به شما کمک می‌کند که در برابر استرس، با انتقادها کنار بیایید، با افسردگی مقابله کنید، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید، انگیزه پیدا کنید یا خود را ببخشید. کتاب «چرا هیچ‌کس قبلاً به من این را نگفته» مسائل روزمره را بررسی می‌کند و راه‌حل‌های عملی در قالب نوشته‌های کوتاه و آسان ارائه می‌دهد که یافتن اطلاعات و راهنمایی‌های خاص را آسان می‌کند.