خرید و دانلود نسخه کامل کتاب What My Bones Know: A Memoir of Healing from Complex Trauma by Stephanie Foo PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Stephanie Foo

By age thirty, Stephanie Foo was successful on paper: She had her dream job as an award-winning radio producer at This American Life and a loving boyfriend. But behind her office door, she was having panic attacks and sobbing at her desk every morning. After years of questioning what was wrong with herself, she was diagnosed with complex PTSD—a condition that occurs when trauma happens continuously, over the course of years.

Both of Foo’s parents abandoned her when she was a teenager, after years of physical and verbal abuse and neglect. She thought she’d moved on, but her new diagnosis illuminated the way her past continued to threaten her health, relationships, and career. She found limited resources to help her, so Foo set out to heal herself, and to map her experiences onto the scarce literature about C-PTSD.

In this deeply personal and thoroughly researched account, Foo interviews scientists and psychologists and tries a variety of innovative therapies. She returns to her hometown of San Jose, California, to investigate the effects of immigrant trauma on the community, and she uncovers family secrets in the country of her birth, Malaysia, to learn how trauma can be inherited through generations. Ultimately, she discovers that you don’t move on from trauma—but you can learn to move with it.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

تا سن سی سالگی، استفانی فو بر روی کاغذ موفق بود: او شغل رویاهایش را به عنوان یک تهیه‌کننده رادیویی برنده جایزه در برنامه «این زندگی آمریکایی» و یک دوست پسر مهربان داشت. اما پشت در دفترش، او هر صبح حملات وحشت و گریه در میز کارش داشت. پس از سال‌ها پرسش از خود که چه چیزی اشتباه است، او با اختلال استرس پس از سانحه پیچیده (C-PTSD) تشخیص داده شد – وضعیتی که زمانی رخ می‌دهد که تروما به طور مداوم در طول سال‌ها اتفاق بیفتد.

هر دو والدین فو او را در نوجوانی رها کردند، پس از سال‌ها سوءاستفاده جسمی و کلامی و غفلت. او فکر می‌کرد که پیش آمده است، اما تشخیص جدیدش روش‌هایی را که گذشته همچنان بر سلامتی، روابط و حرفه‌اش تهدید می‌کند، روشن کرد. او منابع محدودی برای کمک به خود یافت، بنابراین فو مصمم شد خود را درمان کند و تجربیاتش را با ادبیات کمی که در مورد C-PTSD وجود دارد، نقشه‌برداری کند.

در این روایت به شدت شخصی و کاملاً تحقیق‌شده، فو با دانشمندان و روانشناسان مصاحبه می‌کند و انواع درمان‌های نوآورانه را امتحان می‌کند. او به زادگاهش سان خوزه، کالیفرنیا، بازمی‌گردد تا اثرات تروما مهاجران را در جامعه بررسی کند و رازهای خانوادگی را در کشور زادگاهش، مالزی، کشف می‌کند تا بیاموزد که چگونه تروما می‌تواند از نسلی به نسل دیگر منتقل شود. در نهایت، او متوجه می‌شود که از تروما عبور نمی‌کنی، اما می‌توانی یاد بگیری که با آن کنار بیایی.