خرید و دانلود نسخه کامل کتاب What Happened to You?: Conversations on Trauma, Resilience, and Healing by Oprah Winfrey

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Oprah Winfrey

#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER

Our earliest experiences shape our lives far down the road, and What Happened to You? provides powerful scientific and emotional insights into the behavioral patterns so many of us struggle to understand.

“Through this lens we can build a renewed sense of personal self-worth and ultimately recalibrate our responses to circumstances, situations, and relationships. It is, in other words, the key to reshaping our very lives.”—Oprah Winfrey

This book is going to change the way you see your life.

Have you ever wondered “Why did I do that?” or “Why can’t I just control my behavior?” Others may judge our reactions and think, “What’s wrong with that person?” When questioning our emotions, it’s easy to place the blame on ourselves; holding ourselves and those around us to an impossible standard. It’s time we started asking a different question.

Through deeply personal conversations, Oprah Winfrey and renowned brain and trauma expert Dr. Bruce Perry offer a groundbreaking and profound shift from asking “What’s wrong with you?” to “What happened to you?”

Here, Winfrey shares stories from her own past, understanding through experience the vulnerability that comes from facing trauma and adversity at a young age. In conversation throughout the book, she and Dr. Perry focus on understanding people, behavior, and ourselves. It’s a subtle but profound shift in our approach to trauma, and it’s one that allows us to understand our pasts in order to clear a path to our future—opening the door to resilience and healing in a proven, powerful way.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

#1 پرفروش‌ترین کتاب نیویورک تایمز

تجربیات اولیه ما زندگی‌مان را تا سال‌های دور شکل می‌دهد، و «چه بر سر تو آمد؟» بینش‌های علمی و عاطفی قدرتمندی را در مورد الگوهای رفتاری ارائه می‌کند که بسیاری از ما درک آن‌ها را دشوار می‌دانیم.

«از این منظر می‌توانیم حس ارزشمندی شخصی خود را احیا کنیم و در نهایت واکنش‌هایمان را به شرایط، موقعیت‌ها و روابط تنظیم کنیم. به عبارت دیگر، کلید بازسازی زندگی‌مان است.»—اپرا وینفری

این کتاب رویکرد شما نسبت به زندگی‌تان را تغییر خواهد داد.

آیا هرگز از خود پرسیده‌اید «چرا این کار را کردم؟» یا «چرا نمی‌توانم رفتارم را کنترل کنم؟» دیگران ممکن است واکنش‌های شما را قضاوت کنند و بگویند «چه اشتباهی در آن شخص وجود دارد؟» وقتی احساسات‌مان را زیر سوال می‌بریم، آسان است که خودمان را سرزنش کنیم؛ خودمان و کسانی که در اطرافمان هستند را به استانداردی غیرممکن. زمان آن رسیده که سوال متفاوتی بپرسیم.

از طریق گفتگوهای عمیقاً شخصی، اپرا وینفری و دکتر بروس پری، متخصص مغز و تروما، تغییری انقلابی و عمیق را ارائه می‌کنند، از پرسیدن «چه اشتباهی در تو وجود دارد؟» به «چه بر سر تو آمد؟»

در اینجا، وینفری داستان‌هایی از گذشته خود را به اشتراک می‌گذارد، و از طریق تجربه درک می‌کند که آسیب‌پذیری ناشی از مواجهه با تروما و سختی‌ها در سنین پایین چیست. در گفتگوهای کتاب، او و دکتر پری بر درک افراد، رفتار و خودمان تمرکز می‌کنند. این تغییر ظریف اما عمیقی در رویکرد ما نسبت به تروما است که به ما اجازه می‌دهد گذشته‌مان را درک کنیم تا راهی به سوی آینده باز کنیم—راه‌حلی اثبات‌شده و قدرتمند برای انعطاف‌پذیری و بهبودی.