خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Velocity-Based Training: How to Apply Science, Technology, and Data to Maximize Performance by Nunzio Signore

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Nunzio Signore

Author Nunzio Signore is one of the most in-demand strength and conditioning coaches in New York and has worked with players from the Minnesota Twins, Anaheim Angels, New York Yankees, New York Mets, Arizona Diamondbacks, and Seattle Mariners, to name a few. In Velocity-Based Training, Signore will show you how bring your athletes to greater levels of strength, speed, and power at a faster rate. You will find the following:
Descriptions of the different types of VBT devices and the pros and cons of each, enabling you to select the best option for your needs
Instructions on how to use VBT to assess athlete readiness and set specific training parameters for maximum results
Information on how to use VBT to ensure athletes are training at the appropriate intensity according to where they are in their yearly training plan
Expert guidance on how to use VBT daily with athletes of various training ages and ability levels
Sample programming that includes exercises, intensities, and tempos for all four training seasons (postseason, off-season, preseason, and in-season), allowing you to set thresholds that minimize the potential for undertraining or overtraining
Eliminate the guesswork by using hard data for the design and implementation of training programs. With the help of Velocity-Based Training, you can safely and efficiently build stronger and more powerful athletes.

CE exam available! For certified professionals, a companion continuing education exam can be completed after reading this book. Velocity-Based Training Online CE Exam may be purchased separately or as part of the Velocity-Based Training With CE Exam package that includes both the book and the exam.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

نویسنده نونزیو سِرِنِه یکی از پرتقاضاترین مربیان تقویت و شرایط‌سازی در نیویورک است و با بازیکنان تیم‌های مینسوتا توینز، آنهایم آنجلز، نیویورک یانکیز، نیویورک متس، آریزونا دایموندبک‌ها و سیاتل مارینرز و بسیاری دیگر همکاری داشته است. در آموزش مبتنی بر سرعت، سِرِنِه به شما نشان می‌دهد که چگونه ورزشکاران خود را به سطوح بالاتر قدرت، سرعت و قدرت برسانید و آن را سریع‌تر انجام دهید. در این کتاب می‌توانید موارد زیر را بیابید:

توصیف انواع مختلف دستگاه‌های آموزش مبتنی بر سرعت و مزایا و معایب هر کدام، به طوری که بتوانید بهترین گزینه را برای نیازهای خود انتخاب کنید

راهنمایی در مورد استفاده از آموزش مبتنی بر سرعت برای ارزیابی آمادگی ورزشکاران و تعیین پارامترهای آموزشی خاص برای حداکثر نتیجه

اطلاعاتی در مورد استفاده از آموزش مبتنی بر سرعت برای اطمینان از اینکه ورزشکاران با شدت مناسب تمرین می‌کنند، متناسب با مرحله‌ای که در برنامه آموزشی سالانه خود هستند

راهنمایی تخصصی در مورد استفاده از آموزش مبتنی بر سرعت به صورت روزانه با ورزشکاران در سطوح مختلف سن و توانایی

نمونه برنامه‌ریزی که شامل تمرینات، شدت‌ها و ریتم‌ها برای تمام چهار فصل آموزشی (پس از فصل، خارج از فصل، پیش از فصل و در طول فصل) است، به طوری که بتوانید آستانه‌هایی را تعیین کنید که احتمال کمبود تمرین یا تمرین بیش از حد را به حداقل برساند

با استفاده از داده‌های سخت‌افزاری، طراحی و اجرای برنامه‌های آموزشی را حذف کنید. با کمک آموزش مبتنی بر سرعت، می‌توانید ورزشکاران قوی‌تر و قدرتمندتری را به طور ایمن و کارآمد بسازید.

امتحان CE موجود است! برای متخصصان گواهی‌شده، یک امتحان آموزش مداوم همراه با این کتاب قابل تکمیل است. امتحان آنلاین آموزش مبتنی بر سرعت با CE ممکن است به صورت جداگانه خریداری شود یا به عنوان بخشی از بسته آموزش مبتنی بر سرعت با CE که شامل هر دو کتاب و امتحان است، خریداری شود.