خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Self Confidence Workbook: A Guide to Overcoming Self-Doubt and Improving Self-Esteem by Barbara Markway PhD
قیمت اصلی 1,250,000 تومان بود.397,000 تومانقیمت فعلی 397,000 تومان است.
تعداد فروش: 70
ویژگی های محصول :
| نویسنده | Barbara Markway PhD |
|---|---|
| سال | 2018 |
| زبان | English |
| فرمت فایل | PDF + PDF + PDF3 |
| تعداد صفحات | 139 |
| ISBN10 | 1641521481 |
| ISBN13 | 978-1641521482 |
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
نویسنده: Barbara Markway PhD
Tools to help you build self-confidence for a better life
From facing your fears to practicing acceptance and self-compassion, The Self-Confidence Workbook offers practical, accessible strategies to help you bring out your best self. You’ll learn how to guide yourself through self-confidence land mines in relationships, work, and health. With a goal-oriented approach, these proven strategies teach you to silence the self-critic within and guide you toward living your best life with confidence.
This standout among self-help books helps you vanquish self-doubt with:
A 5-step programthat begins with setting goals and uses evidence-based strategies to foster acceptance, mindfulness, self-compassion, and more.
Interactive exercises that include reflections, checklists, and quizzes to help you internalize lessons and concepts.
A guide to understanding self-confidencethat defines what it means to be confident and helps you determine your starting level of self-esteem.
Improve self-confidence in all areas of your life with this top choice in motivational books.
توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)
ابزارهایی برای کمک به ساختن اعتماد به نفس برای زندگی بهتر
از رویارویی با ترسهایتان تا تمرین پذیرش و مهربانی نسبت به خود، دفترچه کار اعتماد به نفس راهبردهای عملی و قابل دسترس را ارائه میدهد تا به شما کمک کند بهترین نسخه خود را آشکار کنید. شما یاد میگیرید که چگونه خود را در موانع اعتماد به نفس در روابط، کار و سلامتی راهنمایی کنید. با رویکردی هدفمند، این استراتژیهای اثباتشده به شما میآموزند که صدای منتقد درونی خود را خاموش کنید و شما را به سمت زندگی با اعتماد به نفس بهتر هدایت میکند.
این کتاب کمککننده در میان کتابهای خودیاری، به شما کمک میکند تردید در خود را از بین ببرید با:
برنامه ۵ مرحلهای که با تعیین اهداف آغاز میشود و از استراتژیهای مبتنی بر شواهد برای پرورش پذیرش، آگاهی، مهربانی نسبت به خود و بیشتر استفاده میکند.
تمرینهای تعاملی شامل بازتابها، چکلیستها و آزمونها برای کمک به شما در درک عمیقتر درسها و مفاهیم.
راهنمایی برای درک اعتماد به نفس که تعریف میکند اعتماد به نفس به چه معناست و به شما کمک میکند سطح فعلی خودباوری خود را تعیین کنید.
با بهبود اعتماد به نفس در تمام جنبههای زندگی خود، این کتاب انگیزشی انتخاب برترتان باشد.
آزاده یزدانی –
تجربه کاربری سایت شما خیلی لذتبخش و ساده است.
بهروز بابایی –
تجربه عالی، پشتیبانی عالی. ممنون بابت همه چیز.
کوروش وزیری –
الی فایل بهترین گزینه برای خرید فایلهای دیجیتال در کشوره.
شادی صادقی –
کیفیت صدا و محتوا در کتابهای صوتی الی فایل حرف اول رو میزنه.
کاوه موسوی –
بهترین مرجع برای خرید کتابهای تخصصی، الی فایل است.
هما چگینی –
این فایل به شدت توصیه میشه. محتوا کاملاً کاربردی و کامل هست.