خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Second Fifty: Answers to the 7 Big Questions of Midlife and Beyond by Debra Whitman PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

Expert guidance for living a longer, healthier, more meaningful second half of life.

As she approached her fiftieth birthday, Debra Whitman, a globally recognized expert on aging, wanted to delve deeper into why so many Americans struggled to live well as they aged. And she began to wonder what was in store for her own second fifty. Suddenly, the questions she’d been studying for years became personal: How long will I live? Will I be healthy? Will I lose my memory? How long will I work? Will I have enough money? Where will I live? How will I die?

Americans are now living decades longer than previous generations. These added years offer exciting possibilities but also raise crucial questions. In her groundbreaking book, Whitman provides a roadmap for navigating, and celebrating, the second half of life. Drawing on compelling stories from her own family and people across the country, interviews with experts, and cutting-edge research, she shares insights on brain health, the contributions and concerns of an older workforce, caregiving, financing retirement, and more. Her findings are often surprising: Americans over fifty are a boon to—not a drain on—the economy. Dementia rates have actually been declining as more people achieve higher levels of education and adopt healthier lifestyles. And while we’ve long known that staying connected to others is critical to mental health, it turns out it is also linked to a stronger immune system, lower blood pressure, and a longer life.

Whitman presents practical steps we can take to help create a better second fifty for ourselves. But we can’t do it alone. Whitman also calls for urgently needed changes that would make it easier for every American to enjoy a vital and meaningful second half of life.

Whether you are approaching fifty, into your later years, or caring for someone who is, you’ll find a wealth of wisdom in these pages. Informed by Whitman’s unmatched expertise and her deep passion, The Second Fifty is an indispensable guide for living well in the twenty-first century.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

راهنمایی‌های تخصصی برای زندگی کردن یک زندگی طولانی‌تر، سالم‌تر و معنادارتر در نیمی از زندگی

در آستانه پنجاهمین سالگرد تولد، دبرا ویتمن، متخصص جهانی پیری، می‌خواست عمیق‌تر به این موضوع بپردازد که چرا بسیاری از آمریکایی‌ها در حالی که پیر می‌شوند، با مشکلاتی برای زندگی کردن مواجه هستند. و او شروع به پرسیدن از خود در مورد نیمی از زندگی‌اش کرد: چقدر طول می‌کشد؟ آیا سالم خواهم بود؟ آیا حافظه‌ام را از دست خواهم داد؟ چقدر کار خواهم کرد؟ آیا پول کافی خواهم داشت؟ کجا زندگی خواهم کرد؟ چگونه می‌میرم؟

آمریکایی‌ها اکنون ده‌ها سال بیشتر از نسل‌های قبلی زندگی می‌کنند. این سال‌های اضافه فرصت‌های هیجان‌انگیزی را ارائه می‌دهد اما همچنین سوالات مهمی را مطرح می‌کند. در کتاب پیشگامانه خود، ویتمن نقشه‌ای را برای ناوبری و جشن گرفتن نیمی از زندگی ارائه می‌دهد. با استفاده از داستان‌های جذاب از خانواده خود و افراد در سراسر کشور، مصاحبه‌های متخصصان و تحقیقات پیشرفته، بینش‌هایی در مورد سلامت مغز، مشارکت و نگرانی‌های نیروی کار مسن، مراقبت، تأمین مالی بازنشستگی و موارد دیگر به اشتراک می‌گذارد. یافته‌های او اغلب شگفت‌انگیز است: آمریکایی‌های بالای پنجاه سال برای اقتصاد مزیت هستند، نه بار. نرخ بیماری آلزایمر در حال کاهش است زیرا افراد بیشتری به تحصیلات بالاتر دست می‌یابند و سبک زندگی سالم‌تری را اتخاذ می‌کنند. و در حالی که ما مدت‌ها می‌دانستیم که حفظ ارتباط با دیگران برای سلامت روان ضروری است، به نظر می‌رسد که با سیستم ایمنی قوی‌تر، فشار خون پایین‌تر و زندگی طولانی‌تر نیز مرتبط است.

ویتمن گام‌های عملی را ارائه می‌دهد که می‌توانیم برای کمک به ایجاد یک نیمی از زندگی بهتر برای خودمان برداریم. اما ما نمی‌توانیم این کار را به تنهایی انجام دهیم. او همچنین تغییرات فوری مورد نیاز را فراخوانده است که به هر آمریکایی اجازه می‌دهد از یک نیمی از زندگی پر از انرژی و معنادار لذت ببرد.

چه در آستانه پنجاه سالگی باشید، در سال‌های بعد از آن قرار داشته باشید یا برای کسی که مراقبت می‌کنید، شما در این صفحات ثروت دانش خواهید یافت. این کتاب با دانش بی‌نظیر و اشتیاق عمیق ویتمن، منبع بی‌نظیری است.