خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The High 5 Habit: Take Control of Your Life with One Simple Habit by Mel Robbins

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Mel Robbins

In her global phenomenon The 5 Second Rule, Mel Robbins taught millions of people around the world the five second secret to motivation. Now she’s back with another simple, proven tool you can use to take control of your life: The High 5 Habit.

Don’t let the title fool you. This isn’t a book about high fiving everyone else in your life. You’re already doing that. Cheering for your favorite teams. Celebrating your friends. Supporting the people you love as they go after what they want in life.

Imagine if you gave that same love and encouragement to yourself. Or even better, you made it a daily habit.

You’d be unstoppable.

In this book, Mel teaches you how to start high fiving the most important person in your life, the one who is staring back at you in the mirror: YOURSELF.

If you struggle with self-doubt (and who doesn’t?) …
If you’re tired of that nagging critic in your head (could somebody evict them already?) …
If you’re wildly successful but all you focus on is what’s going wrong (you’re not alone) …
If you’re sick of watching everybody else get ahead while you sit on the couch with your dog (don’t bring your dog into this) …

…Mel dedicates this book to you.

Using her signature science-backed wisdom, deeply personal stories, and the real-life results that The High 5 Habit is creating in people’s lives around the world (and you’ll meet a lot of them throughout this book), Mel will teach you how to make believing in yourself a habit so that you operate with the confidence that your goals and dreams demand.

The High 5 Habit is a simple yet profound tool that changes your attitude, your mindset, and your behavior. So be prepared to laugh and learn as you take steps to immediately boost your confidence, happiness, and results.

It’s time to give yourself the high fives, celebration, and support you deserve.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

در پدیده جهانی خود، «قاعده ۵ ثانیه»، مل رابینز به میلیون‌ها نفر در سراسر جهان راز پنج ثانیه‌ای را برای انگیزه‌بخشی آموزش داد. حالا او با ابزاری ساده و اثبات‌شده دیگر برگشته است که می‌توانید از آن برای به دست گرفتن کنترل زندگی‌تان استفاده کنید: عادت «پنج دست زدن بالا».

مرا فریب عنوان ندهید. این کتاب درباره دست زدن بالا به همه دیگران در زندگی‌تان نیست. شما همین کار را انجام می‌دهید. تشویق تیم‌های مورد علاقه‌تان. جشن گرفتن دوستانتان. حمایت از افرادی که دوست دارید در پی دستیابی به خواسته‌هایشان در زندگی هستند.

تصور کنید اگر همان عشق و تشویق را به خودتان می‌دادید. یا حتی بهتر، آن را به یک عادت روزانه تبدیل می‌کردید.

شما غیرقابل توقف خواهید بود.

در این کتاب، مل به شما یاد می‌دهد که چگونه شروع به دست زدن بالا به مهم‌ترین شخص در زندگی‌تان کنید، کسی که در آینه به شما نگاه می‌کند: خودتان.

اگر با تردید در مورد خودتان مشکل دارید (و همه چنین دارند) …
اگر از آن منتقد سرسخت درون خسته شده‌اید (لطفاً او را از سر راه بردارید) …
اگر به شدت موفق هستید اما تنها بر روی اشتباهات تمرکز می‌کنید (تنها نیستید) …
اگر از دیدن پیشرفت دیگران خسته شده‌اید در حالی که شما روی مبل نشسته‌اید و با سگتان هستید (سگ را در اینجا وارد نکنید) …

… مل این کتاب را به شما اختصاص می‌دهد.

با استفاده از دانش علمی مبتنی بر شواهد، داستان‌های شخصی عمیق و نتایج واقعی که عادت «پنج دست زدن بالا» در زندگی افراد در سراسر جهان ایجاد می‌کند (و شما در طول این کتاب با بسیاری از آنها آشنا خواهید شد)، مل به شما یاد می‌دهد که چگونه باور به خود را به یک عادت تبدیل کنید تا با اعتماد به نفس که اهداف و رویاهایتان مستلزم آن است، عمل کنید.

عادت «پنج دست زدن بالا» یک ابزار ساده اما عمیق است که نگرش، ذهنیت و رفتار شما را تغییر می‌دهد. پس آماده باشید تا در حالی که گام‌هایی برای افزایش بلافاصله اعتماد به نفس، شادی و نتایج خود برمی‌دارید، بخندید و بیاموزید.

زمان آن رسیده است که خودتان را با دست زدن بالا، جشن و حمایت که شایسته آن هستید، تشویق کنید.