خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Anger Management Workbook for Women: A 5-Step Guide to Managing Your Emotions and Breaking the Cycle of Anger by Julie Catalano MSW LICSW PDF
قیمت اصلی 1,250,000 تومان بود.397,000 تومانقیمت فعلی 397,000 تومان است.
تعداد فروش: 76
ویژگی های محصول :
| نویسنده | Julie Catalano MSW LICSW |
|---|---|
| سال | 2018 |
| زبان | English |
| فرمت فایل | PDF + PDF + PDF3 |
| تعداد صفحات | 127 |
| ISBN10 | 1939754720 |
| ISBN13 | 978-1939754721 |
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
نویسنده: Julie Catalano MSW LICSW
Using the most up-to-date research, you’ll learn how to approach, assess, and act differently when you are angry. Take a deep dive into essential advice and strategies for having assertive conversations, asking for what you need and want, requesting behavioral changes from others, and maintaining your progress.
This book about anger management for women includes:
Interactive exercises―Explore worksheets, quizzes, and other activities for assessing negative behavior patterns and discovering how your mind perceives and responds to anger.
In-the-moment techniques―Change your mental and physical reaction to anger-provoking thoughts and situations with strategies you can use in real time.
Other women’s stories―Read compelling stories about other women who have used these techniques to overcome their anger management issues.
No matter what your reason for seeking help with anger management, the guidance, tools, and support in The Anger Management Workbook for Women can help you take control of your anger and live a healthier, happier life.
توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)
با استفاده از آخرین تحقیقات، شما یاد خواهید گرفت که چگونه در هنگام خشم، رویکرد، ارزیابی و عمل متفاوتی داشته باشید. به عمق مشاورهها و استراتژیهای ضروری برای داشتن گفتگوهای قاطعانه، درخواست آنچه نیاز دارید و میخواهید، درخواست تغییرات رفتاری از دیگران و حفظ پیشرفتهای خود غوطهور شوید.
این کتاب در مورد مدیریت خشم برای زنان شامل موارد زیر است:
تمرینات تعاملی― برگزینید از ورقها، آزمونها و سایر فعالیتها برای ارزیابی الگوهای رفتاری منفی و کشف اینکه ذهن شما چگونه خشم و واکنش به آن را درک میکند.
فنون لحظهای― واکنش ذهنی و فیزیکی خود را نسبت به افکار و موقعیتهای تحریککننده خشم با استراتژیهایی که میتوانید در زمان واقعی از آنها استفاده کنید، تغییر دهید.
داستانهای زنان دیگر― داستانهای جذاب زنانی را بخوانید که از این تکنیکها برای غلبه بر مشکلات مدیریت خشم خود استفاده کردهاند.
هر چه دلیل شما برای جستجوی کمک در مورد مدیریت خشم باشد، راهنمایی، ابزارها و حمایت موجود در دفترچه کار مدیریت خشم برای زنان میتواند به شما کمک کند تا بر خشم خود مسلط شوید و زندگی سالمتر و شادابتری داشته باشید.
ستایش کاردان –
از تنوع محصولاتتون در الی فایل شگفتزده شدم. ممنون بابت سایت خوبتون.
سام رستمی –
دسترسی راحت به فایلها و سرعت بالای سایت، از ویژگیهای خوب الی فایله.
مانا چگینی –
محتوای کتاب دقیقاً همون چیزی بود که لازم داشتم. سپاس از الی فایل.
زهرا صالحی –
تجربه بسیار خوبی بود. حتماً خرید از الی فایل رو پیشنهاد میدم.
شهلا پناهی –
همه چیز عالی بود. خرید از شما تجربهای لذتبخش و بدون دردسر بود.
شهلا رحیمی –
کیفیت فایلها عالی بود. سرعت دانلود از سایت الی فایل هم خیلی خوب بود.