خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The 10-Day Belly Slimdown: Lose Your Belly, Heal Your Gut, Enjoy a Lighter, Younger You by Kellyann Petrucci PDF
قیمت اصلی 1,250,000 تومان بود.397,000 تومانقیمت فعلی 397,000 تومان است.
تعداد فروش: 66
ویژگی های محصول :
| نویسنده | Kellyann Petrucci |
|---|---|
| سال | 2018 |
| زبان | English |
| فرمت فایل | PDF + PDF + PDF3 |
| تعداد صفحات | 362 |
| ISBN10 | 1524762997 |
| ISBN13 | 978-1524762995 |
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
After guiding thousands of amazing transformations over her career, Dr. Petrucci has targeted the most powerful ways to flatten your belly—deprivation not included! In The 10-Day Belly Slimdown, you will learn the #1 biggest secret to rapid belly-blasting: “mini-fasting.” This simple but revolutionary shift in the timing of your meals means you’ll eat within a seven-hour window each day. While you’re mini-fasting, you’ll never feel hungry—luscious, satisfying bone broth will quench cravings and melt off pounds, collagen-packed shakes will kick your metabolism into overdrive, and “slim-gestion” foods, herbs, and spices will fight bloat, lower inflammation, and cleanse your gut. In combination, these strategies deliver incredible results quickly and safely.
The 10-Day Belly Slimdown includes daily meal plans, batch cooking tips to make meal prep a snap, 80 delicious new recipes, and a sensible maintenance plan. As you heal your belly from the inside out, you’ll feel younger, happier, and lighter than you thought possible.
توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)
پس از هدایت هزاران تغییر شگفتانگیز در طول دوران حرفهای خود، دکتر پتروچی روشهای قدرتمندترین برای صاف کردن شکم شما را هدف قرار داده است— بدون محرومیت! در «کاهش شکم در ۱۰ روز»، شما بزرگترین راز برای از بین بردن سریع شکم را یاد خواهید گرفت: «نیمهروزه». این تغییر ساده اما انقلابی در زمان وعدههای غذایی شما به این معنی است که هر روز در بازه زمانی هفت ساعته غذا میخورید. در حین نیمهروزه، هرگز احساس گرسنگی نخواهید کرد— آبگوشت لذیذ و رضایتبخش اشتها را فرو میکند و پوندهای اضافی را ذوب میکند، نوشیدنیهای غنی از کلاژن متابولیسم شما را به حداکثر میرساند، و غذاهای «مدیریت لاغری»، ادویهها و ادویهجات با نفخ مبارزه میکنند، التهاب را کاهش میدهند و روده شما را پاک میکنند. در ترکیب، این استراتژیها نتایج شگفتانگیز را به سرعت و به صورت ایمن به ارمغان میآورند.
«کاهش شکم در ۱۰ روز» شامل برنامههای غذایی روزانه، نکات پخت و پز دستهای برای ساده کردن آمادهسازی غذا، ۸۰ دستور غذایی جدید خوشمزه، و برنامه حفظ وضعیت منطقی است. همانطور که شکم خود را از داخل بهبود میبخشید، احساس جوانی، شادی و سبکی بیشتری خواهید کرد از آنچه فکر میکردید ممکن است.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.