خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Do It Yourself Back Pain Relief In 90 Seconds

توضیحاتی در مورد کتاب

روش بدون درد برای تنظیم مجدد سیستم عصبی و رهایی از اسپاسم عضلانی از طرف درمانگر عصبی عضلانی، گادی کافمن، کتاب مورد انتظار در مورد چگونگی تسکین کمردرد با استفاده از رویکرد بدون درد به نام تکنیک ضد فشار (Strain Counterstrain Technique) ارائه شده است. در کتاب رهایی از کمردرد در 90 ثانیه، اطلاعات مهمی در مورد کمردرد خواهید آموخت که توسط پزشکان قبلی به شما گفته نشده است. به عنوان مثال، آیا می‌دانستید که بیشتر کمردردها در واقع از خود عضلات کمر منشا نمی‌گیرد؟ به عبارت دیگر، هنگامی که کمردرد را احساس می کنید، منبع واقعی آن درد اغلب در عضلات و مفاصل جلوی بدن ردیابی می شود. بله، درست است: آن ماهیچه های خسته و بیش از حد در جلوی بدن می توانند درد شدیدی را در قسمت پایین کمر ایجاد کنند. این کمردرد به دلیل یک واکنش زنجیره‌ای که حرکت را محدود می‌کند، ستون فقرات را می‌پیچد و می‌چرخاند، لگن را می‌چرخاند و حفره‌های لگن را در دو طرف بدن فشرده می‌کند، به سرعت مزمن می‌شود. در مرکز این واکنش زنجیره ای یک اسپاسم عضلانی دردناک وجود دارد، به این معنی که ماهیچه اساساً بسته شده و انقباض و آزاد شدن متوقف شده است. اگر این اسپاسم عضلانی درمان نشود، کمردرد شما می تواند سال ها ادامه داشته باشد. اما اکنون می توانید کاری در مورد آن انجام دهید. در کتاب «تسکین کمردرد در 90 ثانیه»، یاد خواهید گرفت که چگونه از تکنیک ضد فشار غیرفعال و بدون درد استفاده کنید تا اسپاسم های عضلانی مداوم را از بین ببرید و کمردرد خود را تسکین دهید – در راحتی در خانه خود و بدون تجهیزات بیشتر مبل یا صندلی شما این تکنیک بسیار ملایم است و نیازی به دستکاری ستون فقرات یا مانورهای ناراحت کننده یا ماساژ بافت عمیق ندارد. شما می توانید درد خود را بدون داروهای شدید و بدون درد اضافی در طول فرآیند تسکین دهید. تسکین کمردرد در 90 ثانیه کتاب دیگری از تمرینات و کشش نیست. این تکنیک سیستم عصبی خودمختار را دستکاری می کند و اسپاسم عضلانی (که توسط سیستم عصبی کنترل می شود) را خاموش می کند. تسکین این درد همه چیز مربوط به سیستم عصبی است. اگر اجازه ندهید سیستم عصبی ریست شود، اسپاسم آزاد نمی شود. ماهیچه ها به سیستم عصبی وابسته هستند. همانطور که نویسنده معروف Gadi Kaufman می گوید: “سیستم عصبی رئیس است! ماهیچه ها کارمندان هستند!” دستورالعمل ها و تصاویر گام به گام در Relief Back Pain Relief in 90 Seconds بر روی ماهیچه های خاصی تمرکز دارد که به عنوان کمک کننده شناخته شده اند. برای کمردرد از جمله: پسواس، ایلیاکوس، رکتوس شکم، مایل شکمی، کوادراتوس لومبوروم، پیریفورمیس و غیره. با این 10 رهاسازی موضعی، می توانید دوباره بدون درد کمر زندگی کنید، چیزی که همه سزاوار آن هستند.