اگه کتاب خاصی میخواید کلیک کنید >
خرید و دانلود نسخه کامل کتاب USP 36-NF 31 2013 (3 Vol Set) U.S. Pharmacopoeia: National Formulary
قیمت اصلی 139,000 تومان بود.64,000 تومانقیمت فعلی 64,000 تومان است.
خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Fundamentals of Rational Emotive Behaviour Therapy: A Training Handbook
قیمت اصلی 165,000 تومان بود.90,000 تومانقیمت فعلی 90,000 تومان است.
📥 ترافیک اینترنت مصرفی جهت دانلود فایلها در الی فایل، بهصورت نیمبها می باشد.
فقط اینقدر👇 دیگه زمان داری با تخفیف بخریش
00روز
06ساعت
28دقیقه
32ثانیه
-53%
خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Pilates Six Pack Exercise Bundle Learn How to Exercise Correctly Today – Intro to Pilates – Beginner Six Pack Exercises
قیمت اصلی 141,000 تومان بود.66,000 تومانقیمت فعلی 66,000 تومان است.
تعداد فروش: 71
| عنوان فارسی |
بسته تمرینی پیلاتس سیکس پک تمرین صحیح امروز را بیاموزید – مقدمه ای برای پیلاتس – تمرینات شش پک مبتدی |
|---|---|
| عنوان اصلی | Pilates Six Pack Exercise Bundle Learn How to Exercise Correctly Today – Intro to Pilates – Beginner Six Pack Exercises |
| ناشر | BestLifPDFlishing |
| نویسنده | Aser Swartz |
| ISBN | 1533676526 |
| سال نشر | 2016 |
| زبان | English |
| تعداد صفحات | 0 |
| دسته | درمان |
| فرمت کتاب | PDF – قابل تبدیل به سایر فرمت ها |
| حجم فایل | 1 مگابایت |
1
آیتم فروخته شده در 55 دقیقه
4
نفر در حال مشاهده این محصول هستند!
توضیحات
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
به نظر می رسد که این روزها، تناسب اندام و حفظ در بهترین فرم ممکن هدف همه است، اما چگونه می توانید مطمئن شوید که به درستی ورزش می کنید؟ سبک های مختلف ورزش و آن قدر مدهای تناسب اندام وجود دارد که دانستن این موضوع دشوار است. واقعا کار می کند انتخاب ایمن ترین و موثرترین فرم های ورزشی می تواند چالش برانگیز باشد. خوشبختانه برای همه ما، کمک از ورزشکار همه جانبه و متخصص تناسب اندام، Aser Swartz در دسترس است.
این بسته تمرینی کاملاً الهامبخش شما را با برخی از بهترین راهها روبهرو میکند تا امروز به فرم بهتری برسید. اگر قبلا هیچ یک از این تمرینات را امتحان نکرده اید، نگران نباشید. تخصص و دههها تجربه حرفهای Aser شما را با دقت تمام چیزهایی را که باید بدانید تا از این حرکات کاملاً عملی و بسیار مؤثر استفاده کنید، راهنمایی میکند.
ایسر با اصول اولیه شروع می کند و دانش شما را در مورد نحوه ورزش ایمن و همیشه برای بهترین نتایج افزایش می دهد. یادگیری نحوه حرکت دادن بدن و کنترل هر مرحله از برنامه های ورزشی، گروه های عضلانی خاصی را هدف قرار می دهد و به قدرت، استقامت و انعطاف پذیری که از ویژگی های بارز سیستم تناسب اندام پیلاتس است، دست می یابد.
پس از پرداختن به اصول اولیه، آسر شما را با طیف وسیع تری از معجزات وضعیتی که مشخصه پیلاتس هستند آشنا می کند و سپس طبیعی ترین راه را برای اصلاح وضعیت بدن و ایجاد یک هیکل طبیعی برازنده و قدرتمند به شما نشان می دهد. اما پس از آن حتی بیشتر وجود دارد. بعد از اینکه شما را با مزایای پیلاتس آشنا کردید، متوجه خواهید شد که به باشگاه بدنسازی و تجهیزات نیاز ندارید. تنها چیزی که نیاز دارید خودتان و کمی زمان برای سرگرمی جدی با این روال تمرینی فوق العاده است. در میان مجموعه ای شگفت انگیز از تمرینات، توصیه ها و نکات عالی تناسب اندام، Aser به شما نشان می دهد که چگونه:
* با تمرینات فوق هوشمندانه چربی بسوزانید
* از رایج ترین اشتباهاتی که افراد هنگام ورزش مرتکب می شوند اجتناب کنید
* روال های مضری را که امروزه در بسیاری از باشگاه ها یافت می شود حذف کنید
* در برنامه شلوغ خود برای انجام تمرینات واقعاً معنی دار وقت بگذارید
* با تکنیک های اساسی پیلاتس بدنی لاغرتر و قوی تر بسازید
* یک پایه فیزیکی عالی برای تمام برنامه های تناسب اندام آینده خود ایجاد کنید
* وضعیت خود را اصلاح کنید و با تغییر نحوه نگه داشتن بدن خود، درد را تسکین دهید
* از بدن خود به عنوان ابزار تمرینی عالی در هر کجا که هستید استفاده کنید
* ساعت را به عقب برگردانید و سالها جوانتر به نظر برسید و احساس کنید
* استقامت و استقامت خود را افزایش دهید
* بدنی انعطاف پذیرتر و انعطاف پذیرتر ایجاد کنید
* قدرت و تناسب اندام خود را در تمام طول زندگی خود حفظ کنید
نظرات (0)
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.