خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Reclaim Your Brain: How to Calm Your Thoughts, Heal Your Mind, and Bring Your Life Back Under Control

توضیحاتی در مورد کتاب

راهنمای تجویزی برای بازگرداندن آرامش شناختی، بر اساس سه دهه روانپزشک ارشد کلینیک آمین، دکتر جوزف آنیبالی در درمان بیمارانی که از مغزهای بیش از حد باردار و بیش از حد تحریک شده رنج می برند.
 
دکتر. جوزف آنیبالی هزاران نفر را با مغزهای پربار و بیش از حد تحریک شده درمان کرده است. برخی از مردم مغز خود را به عنوان “در هرج و مرج” توصیف می کنند. دیگران احساس می‌کنند که مغزشان «سوخته» است. اما چه در نهایت تشخیص داده شود که اضطراب «عادی» دارند، اختلال OCD، افسردگی، اختلال دوقطبی یا حتی سوء مصرف مواد دارند، مشکل اساسی این است که مغز بیش از حد مشغول است. یک محرک بزرگ که با توجه، تمرکز، تمرکز، خلق و خو و اغلب موارد دیگر تداخل دارد. حتی ممکن است نشانه ای از آسیب ناشناخته به مغز یا خود بدن باشد. اما دکتر آنیبالی از طریق استراتژی‌های عملی، توضیحات قابل درک، و تکنیک‌های تجویزی مدیریت ذهن، به خوانندگان کمک می‌کند تا در نهایت مغز خود را بازیابند و دوباره کنترل زندگی خود را در دست بگیرند.