اگه کتاب خاصی میخواید کلیک کنید >
خرید و دانلود نسخه کامل کتاب More Creative Coping Skills for Children: Activities, Games, Stories, and Handouts to Help Children Self-regulate
قیمت اصلی 127,000 تومان بود.52,000 تومانقیمت فعلی 52,000 تومان است.
خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Understanding Psychology, Reading Essentials & Study Guide, Student Edition
قیمت اصلی 151,000 تومان بود.76,000 تومانقیمت فعلی 76,000 تومان است.
📥 ترافیک اینترنت مصرفی جهت دانلود فایلها در الی فایل، بهصورت نیمبها می باشد.
فقط اینقدر👇 دیگه زمان داری با تخفیف بخریش
00روز
03ساعت
59دقیقه
17ثانیه
-48%
خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Practicing Mindfulness: An Introduction to Meditation
قیمت اصلی 155,000 تومان بود.80,000 تومانقیمت فعلی 80,000 تومان است.
تعداد فروش: 65
| عنوان فارسی |
تمرین ذهن آگاهی: مقدمه ای برای مراقبه |
|---|---|
| عنوان اصلی | Practicing Mindfulness: An Introduction to Meditation |
| ناشر | The Great Courses |
| نویسنده | Mark W. Muesse |
| ISBN | |
| سال نشر | 2011 |
| زبان | English |
| تعداد صفحات | 208 |
| دسته | روانشناسی |
| فرمت کتاب | pdf – قابل تبدیل به سایر فرمت ها |
| حجم فایل | 2 مگابایت |
2
آیتم فروخته شده در 55 دقیقه
3
نفر در حال مشاهده این محصول هستند!
توضیحات
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
مدیتیشن – تکنیک تمرکز ذهنی برای افزایش آگاهی و تسلط بر خود – مزایای عمیق و ماندگاری را برای عملکرد ذهنی و سلامت عاطفی و همچنین برای سلامت جسمی و رفاه ارائه می دهد. این عمل ارتباط نزدیکی با “ذهنآگاهی” دارد، که پروفسور موسی آن را به عنوان “روشی عمدی برای توجه به آنچه در درون خود اتفاق میافتد، در حین وقوع تعریف میکند. این فرآیند مشاهده دقیق تجربه شما در حین آشکار شدن، بدون آن است که به آن توجه کنید. قضاوت یا ارزیابی. او می افزاید: «مدیتیشن» به تمرینات خاصی اشاره دارد که می توان از آنها برای بزرگ کردن و اصلاح ذهن آگاهی استفاده کرد.» مدیتیشن با آموزش شما برای توسعه توجه عمیق به لحظه حال، ذهن آگاهی را پرورش می دهد و به شما اجازه می دهد ذهن مستقر و متمرکز شود. این 24 سخنرانی مفصل به شما اصول و تکنیک های مدیتیشن نشسته، تمرین مربوط به مدیتیشن پیاده روی، و استفاده بسیار مفید از آگاهی مراقبه در بسیاری از فعالیت های مهم، از جمله خوردن و رانندگی را می آموزد. همچنین یاد می گیرید که چگونه از مهارت های مدیتیشن در کار با افکار و حالات عاطفی، در تعمیق آگاهی حسی از بدن و توجه عمیق به عملکرد ذهن خود استفاده کنید. شما یک پایه محکم برای تمرین مدیتیشن خود و به ارمغان آوردن مزایای قابل توجه و توانمند مدیتیشن در هر جنبه از زندگی خود خواهید داشت.
نظرات (0)
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.