خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Let That Sh*t Go: Find Peace of Mind and Happiness in Your Everyday by Kate Petriw Nina Purewal

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Kate Petriw Nina Purewal

Life is stressful as f–k. But it doesn’t have to be.

It’s no wonder you can’t calm down: your to-do list is as long as your arm, your bank balance keeps dropping, you feel guilty for not calling your parents more often and there always seems to be a big deadline to meet at work. You need a serious breather – but you can barely find time to shower, let alone to exercise or meditate.

In Let That Sh*t Go, Kate Petriw and Nina Purewal share the wisdom they’ve gained though decades of practising and teaching others to find peace of mind no matter how busy they are. Learn to put your life in perspective, take each day one step at a time and steal moments of calm amid the chaos. And remember: it’s not worth holding onto that sh*t.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

زندگی پر استرس است، به خدا سوگند. اما لزوماً اینگونه نیست.

شگفت‌انگیز نیست که نمی‌توانی آرام شوی: لیست کارهایی که باید انجام دهی به اندازه بازوی‌ات طولانی است، مانده بانکی‌ات مدام در حال کاهش است، احساس گناه می‌کنی که به اندازه کافی با والدینت تماس نمی‌گیری و همیشه به نظر می‌رسد مهلت‌های بزرگی در کار وجود دارد. به یک نفس عمیق جدی نیاز داری – اما به سختی زمانی برای دوش گرفتن پیدا می‌کنی، چه برسد به ورزش یا مدیتیشن.

در «آن را رها کن»، کیت پتریو و نینا پوروال حکمت‌هایی را که از طریق دهه‌ها تمرین و آموزش دیگران برای یافتن آرامش ذهنی به دست آورده‌اند، به اشتراک می‌گذارند. یاد بگیر که زندگی‌ات را در منظری قرار دهی، هر روز را قدم به قدم بپیری و لحظاتی آرام در میانه هرج و مرج به سرقت ببری. و به یاد داشته باش: ارزش ندارد که به آن چیزها چنگ بزنی.