خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Inner Spark: Finding Calm in a Stressful World by Kristin Vikjord PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Kristin Vikjord

‘Inner Spark is a book that will help you move through difficult times, and remind you of your own greatness.’ – Deepak Chopra

Kristin Vikjord presents a practical toolkit of exercises to help find, regain and nurture your inner spark. Drawing on her experiences as a Clinical Psychologist and yoga and mindfulness facilitator, Kristin combines these complementary, integrative therapies for a book that has the scientific mind of a psychologist and the heart and soul of yoga teacher.

In Inner Spark, Kristin offers practical activities and explains how pathways in the brain work, showing how, and crucially why, it’s important for anyone navigating a difficult time, physically or mentally, to have a toolkit for reconnection. Kristin Vikjord has effectively harnessed the long Scandinavian winters to stoke her own inner spark and created this guide that will help readers embrace the challenges of modern life, from burnout to navigating new parenthood.

‘Where psychological insight meets day-to-day wellbeing’ – Stylist

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

“Inner Spark” یک کتاب است که به شما کمک می‌کند از زمان‌های دشوار عبور کنید و شما را به عظمت خودتان یادآوری می‌کند. – دیپاک چوپرا

کریستین ویکجورد مجموعه‌ای عملی از تمرینات را ارائه می‌دهد تا به شما در یافتن، بازیابی و پرورش شعله درونی‌تان کمک کند. با اتکا به تجربیاتش به عنوان روانشناس بالینی و همچنین مربی یوگا و آگاهی، کریستین این درمان‌های مکمل و یکپارچه را ترکیب می‌کند تا کتابی ایجاد کند که هم ذهن علمی روانشناس و هم قلب و روح معلم یوگا را در خود جای داده است.

در “Inner Spark”، کریستین فعالیت‌های عملی ارائه می‌دهد و توضیح می‌دهد که مسیرهای مغزی چگونه کار می‌کنند، و نشان می‌دهد که چرا برای هر فردی که در زمان‌های دشوار، چه جسمی و چه روانی، در حال حرکت است، داشتن ابزاری برای بازسازی ارتباط ضروری است. کریستین ویکجورد با بهره‌گیری از زمستان‌های طولانی اسکاندیناوی، شعله درونی خود را پرورش داده و این راهنما را ایجاد کرده است که به خوانندگان کمک می‌کند چالش‌های زندگی مدرن، از فرسودگی تا ناوبری در دوران نوپایی، را بپذیرند.

“جایی که بینش روانشناسی با رفاه روزمره تلاقی می‌کند” – استایلست