خرید و دانلود نسخه کامل کتاب How to Keep House While Drowning: A Gentle Approach to Cleaning and Organizing by KC Davis PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

Building on this foundation of self-compassion, KC devised the powerful practical approach that has exploded in popularity through her TikTok account, @domesticblisters. The secret is to simplify your to-do list and to find creative workarounds that accommodate your limited time and energy. In this book, you’ll learn exactly how to customize your cleaning strategy and rebuild your relationship with your home, including:

-How to see chores as kindnesses to your future self, not as a reflection of your worth
-How to start by setting priorities
-How to stagger tasks so you won’t procrastinate
-How to clean in quick bursts within your existing daily routine
-How to use creative shortcuts to transform a room from messy to functional

With KC’s help, your home will feel like a sanctuary again. It will become a place to rest, even when things aren’t finished. You will move with ease, and peace and calm will edge out guilt, self-criticism, and endless checklists. They have no place here.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

براساس این پایه‌ی همدلی با خود، KC رویکرد عملی قدرتمندی را طراحی کرد که از طریق حساب تیک‌تاک او، @domesticblisters، محبوبیت زیادی پیدا کرده است. راز این است که لیست کارها را ساده کنید و راه‌حل‌های خلاقانه‌ای پیدا کنید که زمان و انرژی محدود شما را در نظر بگیرد. در این کتاب، یاد خواهید گرفت که دقیقاً چگونه استراتژی تمیز کردن خود را سفارشی کنید و رابطه‌ی خود را با خانه‌تان بازسازی نمایید، از جمله:

– چگونه وظایف را به عنوان مهربانی‌هایی به خود آینده‌تان ببینید، نه بازتابی از ارزش شما
– چگونه با تعیین اولویت‌ها شروع کنید
– چگونه وظایف را به گونه‌ای برنامه‌ریزی کنید که از به تعویق انداختن کارها خودداری کنید
– چگونه در لحظات کوتاه در روتین روزانه‌تان تمیز کنید
– چگونه از راه‌حل‌های خلاقانه برای تبدیل یک اتاق از بی‌نظمی به عملکرد استفاده کنید

با کمک KC، خانه‌تان دوباره احساس پناهگاه خواهد کرد. به مکانی برای استراحت تبدیل خواهد شد، حتی اگر کارها به پایان نرسیده باشند. شما با آسودگی حرکت خواهید کرد و آرامش و سکوت جای گناه، انتقاد از خود و لیست‌های بی‌پایان را خواهد گرفت.