خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Endure mind, body, and the curiously elastic limits of human performance by Alex Hutchinson

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Alex Hutchinson

The capacity to endure is the key trait that underlies great performance in virtually every field. But what if we all can go farther, push harder, and achieve more than we think we’re capable of?

Blending cutting-edge science and gripping storytelling in the spirit of Malcolm Gladwell—who contributes the book’s foreword—award-winning journalist Alex Hutchinson reveals that a wave of paradigm-altering research over the past decade suggests the seemingly physical barriers you encounter as set as much by your brain as by your body. This means the mind is the new frontier of endurance—and that the horizons of performance are much more elastic than we once thought.

But, of course, it’s not “all in your head.” For each of the physical limits that Hutchinson explores—pain, muscle, oxygen, heat, thirst, fuel—he carefully disentangles the delicate interplay of mind and body by telling the riveting stories of men and women who’ve pushed their own limits in extraordinary ways.

The longtime “Sweat Science” columnist for Outside and Runner’s World, Hutchinson, a former national-team long-distance runner and Cambridge-trained physicist, was one of only two reporters granted access to Nike’s top-secret training project to break the two-hour marathon barrier, an extreme quest he traces throughout the book. But the lessons he draws from shadowing elite athletes and from traveling to high-tech labs around the world are surprisingly universal. Endurance, Hutchinson writes, is “the struggle to continue against a mounting desire to stop”—and we’re always capable of pushing a little farther.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

توانایی تحمل، ویژگی کلیدی است که عملکرد فوق‌العاده را در تقریباً هر زمینه‌ای تضمین می‌کند. اما اگر همه ما بتوانیم بیشتر برویم، سخت‌تر تلاش کنیم و دستاوردهایی داشته باشیم که فکر می‌کنیم قادر به آن نیستیم؟

الکس هوتچینسون، روزنامه‌نگار برنده جایزه، در این کتاب با تلفیق علم نوین و داستان‌سرایی جذاب در سبک مالکوم گلدوئل—که مقدمه کتاب را نوشته است—نشان می‌دهد که تحقیقات پارادایم‌ساز اخیر ده سال گذشته حاکی از آن است که موانع ظاهراً فیزیکی که با آن مواجه می‌شوید، تا حد زیادی توسط مغزتان، نه بدن‌تان، تعیین می‌شود. این بدان معناست که ذهن، مرز جدید استقامت است و افق‌های عملکرد بسیار انعطاف‌پذیرتر از آنچه فکر می‌کردیم، هستند.

البته، همه چیز به “ذهن” محدود نمی‌شود. هوتچینسون برای هر محدودیت فیزیکی که بررسی می‌کند—درد، عضله، اکسیژن، گرما، تشنگی، سوخت—به دقت تعامل ظریف ذهن و بدن را با روایت داستان‌های جذاب مردان و زنانی که محدودیت‌های خود را به روش‌های فوق‌العاده‌ای پشت سر گذاشته‌اند، آشکار می‌کند.

هوتچینسون، ستون‌نویس طولانی مدت “علم عرق” در مجلات بیرونی و جهان دوندگان، خود یک دونده تیم ملی و فیزیکدان آموزش دیده کمبریج است. او یکی از تنها دو خبرنگاری بود که به پروژه مخفی آموزش نایک برای شکستن رکورد دو ساعته ماراتن دسترسی داشت، ماموریتی افراطی که او در سراسر کتاب آن را دنبال می‌کند. اما درس‌هایی که از همراهی ورزشکاران برتر و سفر به آزمایشگاه‌های پیشرفته در سراسر جهان می‌گیرد، به طور شگفت‌انگیزی جهانی هستند. استقامت، هوتچینسون می‌نویسد، “مبارزه برای ادامه دادن در برابر تمایل فزاینده به توقف” است و ما همیشه قادر به تلاش کمی بیشتر هستیم.