خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Dopamine Detox : A Short Guide to Remove Distractions and Get Your Brain to Do Hard Things (Productivity Series Book 1) by thibaut meurisse PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

Do you recognize yourself in the above situation?

If so, don’t worry. You’re simply overstimulated.

Dopamine Detox will help you lower your level of stimulation and regain focus in 48 hours or less,so that you can tackle your key tasks.

More specifically, in Dopamine Detox you’ll discover:

what dopamine is and how it works
the main benefits of completing a dopamine detox
3 simple steps to implement a successful detox in the next 48 hours
practical exercises to eliminate distractions and boost your focus
simple tools and techniques to avoid overstimulation and help you stay focused, and much more.

Dopamine Detox is your must-read, must-follow guide to help you remove distractions so you can finally work on your goals with ease. If you like easy-to-understand strategies, practical exercises, and no-nonsense teaching, you will love this book.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

آیا خودتان را در این وضعیت بالا می‌شناسید؟

اگر جواب مثبت است، نگران نباشید. شما فقط بیش از حد تحریک شده‌اید.

داپامین دِتوکس به شما کمک می‌کند سطح تحریک‌پذیری‌تان را کاهش دهید و تمرکز خود را در ۴۸ ساعت یا کمتر بازیابی کنید، تا بتوانید به وظایف اصلی خود بپردازید.

به طور خاص‌تر، در داپامین دِتوکس شما خواهید یافت:

چه داپامین است و چگونه کار می‌کند
مزایای اصلی انجام یک دِتوکس داپامین
۳ گام ساده برای اجرای یک دِتوکس موفق در ۴۸ ساعت آینده
تمرینات عملی برای از بین بردن حواس‌پرتی و افزایش تمرکز
ابزارها و تکنیک‌های ساده برای اجتناب از تحریک بیش از حد و کمک به تمرکز شما، و بسیار بیشتر.

داپامین دِتوکس راهنمای ضروری شما است تا حواس‌پرتی‌ها را از بین ببرید و بالاخره با آسانی بر روی اهداف خود کار کنید. اگر از استراتژی‌های آسان به فهم، تمرینات عملی و آموزش بی‌پرده لذت می‌برید، از این کتاب خوشتان خواهد آمد.