خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Don’t Let Your Emotions Run Your Life for Teens: Dialectical Behavior Therapy Skills for Helping You Manage Mood Swings, Control Angry Outbursts, and Get Along with Others by Sheri Van Dijk PDF
قیمت اصلی 1,250,000 تومان بود.397,000 تومانقیمت فعلی 397,000 تومان است.
تعداد فروش: 76
ویژگی های محصول :
| نویسنده | Sheri Van Dijk |
|---|---|
| سال | 2021 |
| زبان | English |
| فرمت فایل | PDF + PDF + PDF3 |
| تعداد صفحات | 192 |
| ISBN10 | 1684037360 |
| ISBN13 | 978-1684037360 |
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
نویسنده: Sheri Van Dijk
Now a teen self-help classic, Don’t Let Your Emotions Run Your Life for Teens has already helped thousands of teens take charge of their emotions using proven-effective dialectical behavior therapy (DBT) skills. This fully revised and updated second edition provides even more strategies for managing difficult feelings, and includes new information on how to accept your emotions, body-based practices for finding calm, and tips to help you identify the things in life that make you feel happy and fulfilled.
This book offers easy techniques to help you:
Stay calm and mindful in times of crisis
Effectively manage out-of-control emotions
Reduce the pain of intense emotions
Get along with family and friends
If you’re ready to take control of your emotions, be the best version of you, and reach your goals, this workbook has everything you need to get started today.
توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)
اکنون یک کلاسیک کمک به خود برای نوجوانان، «اجازه ندهید احساسات زندگیتان را کنترل کنند» برای نوجوانان، هزاران نوجوان را با استفاده از مهارتهای درمانی رفتار دیالکتیکی (DBT) اثباتشده به مدیریت احساساتشان کمک کرده است. این دومین ویرایش کاملاً بازنگریشده و بهروزرسانیشده، استراتژیهای بیشتری برای مدیریت احساسات دشوار ارائه میدهد و حاوی اطلاعات جدیدی در مورد چگونگی پذیرش احساسات، تمرینات مبتنی بر بدن برای یافتن آرامش و نکاتی برای کمک به شناسایی چیزهایی در زندگی که باعث شادی و احساس رضایت شما میشود، میباشد.
این کتاب تکنیکهای سادهای را ارائه میدهد تا به شما کمک کند:
در زمانهای بحرانی آرام و آگاه بمانید
احساسات خارج از کنترل را بهطور مؤثر مدیریت کنید
درد ناشی از احساسات شدید را کاهش دهید
با خانواده و دوستان کنار بیایید
اگر آماده کنترل احساساتتان، تبدیل شدن به بهترین نسخه خود و رسیدن به اهدافتان هستید، این دفترچه کار تمام آنچه برای شروع امروز به آن نیاز دارید را دارد.
الهام اکبری –
همه چی عالی بود. فایل بدون هیچ نقصی دانلود و اجرا شد.
بردیا کرمی –
کیفیت سایت، کیفیت فایل، همه چیز عالی. دست مریزاد.
کتایون رنجبر –
واقعاً سایت الی فایل عالیه. خرید کتاب از اینجا خیلی لذتبخشه.
علیرضا رستمی –
واقعاً سایت الی فایل عالیه. خرید کتاب از اینجا خیلی لذتبخشه.
کتایون قاسمی –
خرید از الی فایل همیشه با خیال راحت انجام میشه. سپاس.
نیما منصوری –
خرید آسان، دانلود سریع، کیفیت عالی. الی فایل کارش درسته.
کاوه اکبری –
به شدت از خرید خودم راضی هستم. پیشنهاد میکنم امتحان کنید.
نازنین صادقی –
همه چی عالی بود. فایل بدون هیچ نقصی دانلود و اجرا شد.