خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Dirty Laundry: Why Adults with ADHD Are So Ashamed and What We Can Do to Help by Richard Pink PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

What if you stopped feeling ashamed of constantly being late or of getting so hyperfocused on a task that you drop everything else you had to do? How can you as a partner, parent, or friend better understand your neurodivergent loved one’s way of moving through the world?

In Dirty Laundry, life partners Rich Pink and Rox Emery unapologetically guide you through the ups and downs of life with ADHD. Every chapter starts with a common symptom of ADHD, like impulsivity or struggles with finances, and an earnest moment from their own lives to show you how they navigate the symptom together. Rox reminds you to be kind to yourself and love yourself for who you are; Rich offers tips on how he uses compassion and honesty instead of jumping to conclusions. Whether it’s helping your ADHDer with friendly time-checks before an appointment or reminding yourself to take breaks during hours spent hyperfocusing on a new project, Rox and Rich give you the tools to destigmatize and normalize life with ADHD.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

اگر متوقف شویم از شر شرمندگی مداوم به دلیل تاخیر یا تمرکز بیش از حد بر روی یک کار که همه چیز دیگر را رها می‌کنیم، چه؟ چگونه می‌توانید به عنوان شریک، والد یا دوست، بهتر درک کنید روش منحصر به فرد فرد مورد علاقه‌تان که دارای اختلال عصبی است در حرکت در جهان؟

در «شستشوی کثیف»، شرکای زندگی ریچ پینک و روکس امری، بدون عذرخواهی، شما را از طریق فراز و نشیب‌های زندگی با ADHD راهنمایی می‌کنند. هر فصل با یک علائم رایج ADHD مانند بی‌ثباتی یا مشکلات مالی آغاز می‌شود و لحظه‌ای صادقانه از زندگی خودشان را به اشتراک می‌گذارند تا نشان دهند چگونه با هم این علائم را مدیریت می‌کنند. روکس به شما یادآوری می‌کند که به خودتان مهربان باشید و خودتان را برای آنچه هستید دوست داشته باشید؛ ریچ نکات مربوط به استفاده از همدلی و صداقت به جای قضاوت‌های شتابزده را ارائه می‌دهد. چه کمک کردن به شخص دارای ADHD با چک‌های دوستانه زمان قبل از یک قرار ملاقات یا یادآوری به خودتان برای گرفتن استراحت در طول ساعات صرفه‌جویی در یک پروژه جدید، روکس و ریچ ابزارهایی را برای کاهش انگ اجتماعی و عادی‌سازی زندگی با ADHD به شما می‌دهند.