خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Yoga Forma: A Visual Resource Guide for the Spine and Lower Back

توضیحاتی در مورد کتاب

با آساناهای یوگا که برای توانبخشی طراحی شده اند، از کمردرد تسکین پیدا کنید
با پشتوانه تحقیقات مدرن، رومی فیلیپس، درمانگر معتبر یوگا، به بررسی مزایای فیزیکی و فیزیولوژیکی یوگا می پردازد و شکاف بین یوگا سنتی و طب غربی را پر می کند.
یاد بگیرید که از روال های سنتی یوگا برای تسکین درد ناشی از آسیب ها و شرایط رایج مانند
• سیاتیک
• اسکولیوز
• رگ به رگ شدن کمر
• فتق دیسک • پوکی استخوان
• کیفوز
با فهرست های ساده آساناها و توالی های نمونه برای سطوح مختلف مهارت و محدودیت های فیزیکی، این راهنمای عمیق برای آموزش و اشتراک گذاری یوگا برای مربیان یوگا و متخصصان تناسب اندام و مراقبت های بهداشتی عالی است. بیاموزید که چه ژست های خاصی را برای پیشگیری از آسیب و همچنین برای کسانی که با آسیب های ستون فقرات یا کمر دست و پنجه نرم می کنند توصیه کنید و زندگی دانش آموزان خود را برای بهتر شدن تغییر دهید.