خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Yoga For Dummies, 2nd Edition

توضیحاتی در مورد کتاب

به روز رسانی طولانی مدت کتاب مورد اعتماد یوگا یک دهه از انتشار اولیه آن، Yoga For Dummies، نسخه دوم به روز شده و اصلاح شده است تا شامل پوششی از جدیدترین مفاهیم و شیوه هایی باشد که در ده سال گذشته در جامعه یوگا ظهور کرده است. ویرایش 2، Yoga For Dummies، همچنان بر رویکردهای ایمن برای تمرین فیزیکی یوگا تأکید دارد، مفاهیم و حالت‌ها را تجزیه می‌کند و یوگا را برای همه آسان می‌کند و قابل درک و کاربردی می‌کند. یوگا به مدت پنج هزار سال است که سلامت و آرامش ذهن را برای میلیون ها نفر به ارمغان آورده است و می تواند همین کار را برای شما انجام دهد. به Yoga For Dummies، نسخه دوم مراجعه کنید تا دریابید که چگونه پتانسیل فوق العاده بدن خود را باز کنید و در عین حال ذهن خود را نیز تقویت کنید. تمرکز بر هاتا یوگا، که عمدتا با بدن از طریق وضعیت های بدنی، تمرینات تنفسی، و تکنیک های دیگر کار می کند دستورالعمل های تخصصی یوگا برای تمام سنین، و همچنین یوگای شریک زندگی، تمرین یوگا در دوران بارداری، و همچنین تسکین یوگا برای زنان در میانسالی با استفاده از ترمیمی یوگا و یوگا درمانی برای مبارزه با دردها و دردهای مزمن چه مبتدی یا یک گورو یوگا باشید، Yoga For Dummies، نسخه دوم نکات و تکنیک هایی را به شما ارائه می دهد که برای تجربه مزایای سلامتی یوگا به عنوان بخشی از یک تندرستی و ورزش کامل نیاز دارید. برنامه