خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Yoga for Birth: Yoga Postures, Meditations, Affirmations, and More for Childbirth

توضیحاتی در مورد کتاب

برای زایمان طبیعی خود آماده شوید! یوگا برای تولد یک کتاب عملی و عملی پر از تمرین ها و فعالیت هایی است که شما را برای زایمان آینده آماده می کند. پوزیشن‌های یوگا را با ژست‌های کاملاً عکاسی بیاموزید تا با استفاده از یوگا به راحتی زایمان کنید. جملات تاکیدی سفارشی خود را ایجاد کنید، گام به گام روال یوگای قبل از تولد را دنبال کنید و خود را از نظر ذهنی و جسمی برای زایمان آماده کنید.
این راهنمای یوگا و مجله بارداری شامل:

ژست های یوگای قبل از تولد کاملاً عکاسی شده rnتمرینات روزانه
تأییدات دلخواه خود را ایجاد کنید
مدیتیشن برای زایمان
داستانهای واقعی تولد
برنامه ریزان زایمان از بین برنده

برای زایمان با شریک زندگی خود آماده شوید: یوگا برای تولد برای مادران باردار و همچنین شریک زایمان آنها. این راهنمای زایمان همچنین یک منبع عالی برای یک دولا، مربی زایمان، ماما یا معلم یوگای دوران بارداری است که به دنبال کتاب‌های زایمان و زایمان است.

پیشنهادات حمایتی برای شرکا برای ژست‌ها
سی و شصت تمرینات پنج دقیقه ای

هم برای مادران بار اول و هم برای مادران با تجربه: به دنبال کتاب زایمان برای مادران بار اول هستید؟ چه قصد دارید به تنهایی زایمان کنید یا با شریک زایمان، این منبع غنی مملو از اطلاعات است تا بتوانید زایمان را بدون ترس تجربه کنید. فلسفه یوگا برای بارداری، زایمان و فراتر از آن، و همچنین مدیتیشن و تکنیک‌های تنفسی برای زایمان بدون مواد مخدر ارائه می‌کند.

داستان‌های الهام‌بخش تولد از دیگر مادران را بخوانید
برنامه‌ریزان زایمان را از بین ببرید. زندگی شما آسان تر است
برای آمادگی ذهنی برای تجربه زایمان خود تمرینات آرامش بخش را بیاموزید
فعالیت های یوگای دوران بارداری برای آماده شدن برای زایمان

یک مکمل عالی برای کتاب های زایمان برای زایمان طبیعی و زایمان آگاهانه، یوگا برای تولد راهنمای دقیق زایمان است که به شما کمک می کند با استفاده از یوگا زایمان را آسان کنید.