خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Think Smart: A Neuroscientist’s Prescription for Improving Your Brain’s Performance

توضیحاتی در مورد کتاب

یک عصب شناس برجسته و نویسنده پرفروش کتاب «مغز موتزارت و خلبان جنگنده» که در نیویورک تایمز پرفروش است، تحقیقات روی مغز را تقطیر می کند و توصیه های عملی، شگفت انگیز و روشنگرانه ای را برای جلوگیری از زوال عصبی، عملکرد شناختی و تشویق تفکر هوشمندانه روز به روز ارائه می دهد. در Think Smart، روان‌پزشک مشهور و نویسنده پرفروش دکتر ریچارد رستاک توضیح می‌دهد که چگونه هر یک از ما می‌توانیم قوی‌ترین اندام بدنمان یعنی مغز را بهبود بخشیده و تقویت کنیم. رستاک به عنوان یک متخصص مشهور در زمینه مغز می داند که در پنج سال گذشته اکتشافات علمی جدید و هیجان انگیزی در مورد مغز و عملکرد آن صورت گرفته است. بنابراین او از همکارانش -بسیاری از آنها دانشمندان و محققان برجسته مغز در جهان- یک سوال مهم پرسیده است: چه کاری می توانم انجام دهم تا مغزم کارآمدتر کار کند؟ پاسخ‌های شگفت‌انگیز و قابل‌توجه آنها در قلب Think Smart قرار دارد. Restak توصیه های به دست آمده از تحقیقات پیشرفته را با تمرینات تنظیم مغز ترکیب می کند تا نشان دهد که چگونه افراد در هر سنی می توانند مغز خود را به طور مؤثرتری کار کنند. در همان نثر قابل دسترس که مغز موتزارت و خلبان جنگنده را به پرفروش‌ترین کتاب نیویورک تایمز تبدیل کرد، رستاک مجموعه گسترده‌ای از توصیه‌های عملی را در مورد موضوعات مختلف، از جمله نقش حیاتی خواب در تقویت خلاقیت، اهمیت تقویت حافظه حسی، ارائه می‌کند. و فواید نورون سازی برخی غذاها. در Think Smart، «بازرسی عاقلانه، شوخ و اخلاقی» (موسسه اسمیتسونیان می‌گوید) به خوانندگان پیشنهادهای مفیدی برای مبارزه با زوال عصبی ارائه می‌دهد که هر خواننده را در مسیر ساختن مغزی سالم‌تر و نرم‌تر قرار می‌دهد.