خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Yoga Beginner’s Bible

توضیحاتی در مورد کتاب

آیا گاهی اوقات احساس استرس، اضطراب، تنهایی و افسردگی می کنید؟ آیا همیشه در ذهن خود هستید، دائماً در گذشته فکر می کنید و نگران آینده هستید؟ آیا می خواهید زندگی پربارتر، بدون استرس و شادتر داشته باشید؟ اگر چنین است، پس شما به جای درست آمده اید.

با کتاب مقدس یوگا مبتدیان، شما سفری درونی را آغاز خواهید کرد که شما را به حالت آرامش، شادی و شادی که برای سکونت در آن متولد شده اید، بازمی گرداند.

از بیرون یوگا می تواند مانند یک تلاش باطنی و عرفانی به نظر برسد که منحصراً به راهبان تبتی و متخصصان روحانی اختصاص دارد. این نمی تواند دور از واقعیت باشد. یوگا نه تنها برای همه قابل دسترسی است، بلکه یادگیری آن آسان است اگر طرز فکر درستی داشته باشید و فواید آن تنها چند دقیقه با شما فاصله دارد.

در واقع، چندین مطالعه مطابقت داده اند که یک کلاس یوگا برای بیماران بستری در یک بیمارستان روانی توانایی کاهش قابل توجه تنش، اضطراب، افسردگی، خشم، خصومت و خستگی را دارد.

در کتاب مقدس یوگا مبتدیان خواهید فهمید:
63 ژست برتر که به عنوان یک مبتدی باید بدانید
یوگا واقعا چیست
چگونه یوگا را به عادت تبدیل کنیم
چگونه مراقبه کنیم
فواید یوگا
و خیلی بیشتر!

اگر تلاش های یوگای شما در گذشته خسته کننده بوده است، نگران نباشید. این کتاب دست شما را می گیرد و گام به گام به شما نشان می دهد که چگونه یک تمرین یوگا را تغییر دهید.

این کتاب هر آنچه را که باید در مورد یوگا بدانید را به شما می گوید تا بتوانید فوراً شروع کنید!