خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Vegan Starter Kit, Everything You Need to Know About Plant-Based Eating

توضیحاتی در مورد کتاب

نیل بارنارد، پزشک برجسته پزشکی، FACC، به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید با یک رویکرد آسان و گام به گام قدرت رژیم غذایی گیاهخواری را به کار بگیرید.
بسیاری به دنبال اتخاذ یک رژیم غذایی سالم‌تر هستند، اما ممکن است سؤالاتی داشته باشند. , مانند: چگونه یک وعده غذایی گیاهی را برنامه ریزی کنم؟ آیا پروتئین مشکل دارد؟ اگر آشپزی نکنم چگونه آن را درست کنم؟ بهترین انتخاب‌ها در رستوران‌ها کدامند؟
در کیت شروع گیاهخواری، دکتر نیل بارنارد، شاید معتبرترین مرجع جهان در مورد رژیم‌های غذایی وگان، به سؤالات شما پاسخ می‌دهد و هر آنچه را که برای به کار انداختن قدرت گیاه‌خواری نیاز دارید در اختیار شما قرار می‌دهد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه از تغذیه کامل اطمینان حاصل کنید، و نمودارهای مرجع سریع برای منابع کلسیم، نکاتی برای اصلاح دستور العمل های مورد علاقه خود و نمونه هایی از وعده های غذایی سریع و آسان را دریافت کنید. همه چیزهایی که برای کنترل وزن دائمی و سلامتی به طور چشمگیری بهتر نیاز دارید ارائه شده است.
کیت شروع گیاهخواری همچنین شامل اطلاعاتی در مورد تغذیه سالم در دوران کودکی، بارداری و سایر مراحل زندگی، و مجموعه کاملی از وعده های غذایی اولیه، ضیافت های تعطیلات، میان وعده ها می باشد. ، در میان بسیاری از ویژگی های دیگر.
این کتاب کوتاهی است که به جزئیات در مورد چیزهایی که از دست می‌رود نمی‌پردازد، مانند عفونت‌های سالمونلای ناشی از سوء استفاده از گاوهای غیرانسانی که از آنها تغذیه می‌شود، سموم صدف و مجموعه‌ای از خطرات حیوانی دیگر. برای این نوع جزئیات، می توانید با مقاماتی مانند رودولف بالنتاین مشورت کنید.
نیل بارنارد، دکتر FACC، یکی از اعضای هیئت علمی دانشکده پزشکی دانشگاه جورج واشنگتن و رئیس کمیته پزشکان برای پزشکی مسئول است. تحقیقات دکتر بارنارد که توسط دولت ایالات متحده تامین شد، رویکرد رژیم غذایی دیابت نوع 2 را متحول کرد. او در سال 2015 به عنوان عضو کالج قلب و عروق آمریکا انتخاب شد و در سال 2016 جایزه Trailblazer کالج آمریکایی سبک زندگی را دریافت کرد.