خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It. Part 2

توضیحاتی در مورد کتاب

پنگوئن صوتی، 2015. — 269 مگابایت. — ISBN-10: 1611764084. — ISBN-13: 978-1611764086. — ASIN: B00UVUDCKE. — کتاب صوتی

با صدای نویسنده
زبان: انگلیسی
فرمت و کیفیت: MP3 73 kbps
زمان: 08:32:00
نویسنده غریزه اراده، کتاب جدید بحث برانگیز و پیشگامانه ای ارائه می کند که باورهای دیرینه درباره استرس را زیر و رو می کند.
بیش از چهل و چهار درصد از آمریکایی ها اعتراف می کنند که به دلیل استرس، خواب خود را از دست داده اند. و در حالی که بسیاری از ما هر کاری که می توانیم برای کاهش آن انجام می دهیم، کلی مک گونیگال، روانشناس دانشگاه استنفورد و نویسنده پرفروش، دکترا، پیامی شگفت انگیز ارائه می دهد: استرس بد نیست. در The Upside of Stress، مک گونیگال تحقیقات جدیدی را برجسته می‌کند که نشان می‌دهد استرس در واقع می‌تواند ما را قوی‌تر، باهوش‌تر و شادتر کند—اگر یاد بگیریم چگونه آن را در آغوش بگیریم.
The Upside of Stress اولین کتابی است که گرد هم می‌آورد. اکتشافات پیشرفته در مورد همبستگی بین تاب آوری – ظرفیت انسانی برای رشد مرتبط با استرس – و طرز فکر، قدرت باورها در شکل دادن به واقعیت. مک گونیگال همانطور که در “غریزه اراده” انجام داد، علم، داستان ها و تمرین ها را در یک کتاب جذاب و کاربردی که هم سرگرم کننده و هم زندگی را تغییر می دهد ترکیب می کند و به شما نشان می دهد:
چگونه یک ذهنیت برای پذیرش استرس پرورش دهید
چگونه استرس می تواند تمرکز و انرژی را فراهم کند
چگونه استرس می تواند به افراد کمک کند تا ارتباط نزدیک برقرار کنند و روابط نزدیک را تقویت کنند
چرا مغز شما برای یادگیری از استرس ساخته شده است و چگونه توانایی یادگیری از تجربیات چالش برانگیز را افزایش می دهد
سخنرانی مک گونیگال در TED در مورد این موضوع تاکنون بیش از 6 میلیون بازدید داشته است. پیام او با افرادی طنین انداز می شود که می دانند نمی توانند استرس زندگی خود را از بین ببرند و می خواهند یاد بگیرند که از آن استفاده کنند. نکته مثبت استرس راهنمایی برای رهایی از استرس نیست، بلکه راهنمایی برای بهتر شدن در استرس، با درک آن، پذیرش آن و استفاده از آن است.