Physical Activity Instruction of Older Adults Second Edition

توضیحات فارسی

کتاب آموزش فعالیت بدنی برای بزرگسالان مسن (ویرایش دوم) تألیف دبرا جی. رز، یکی از منابع علمی و کاربردی برجسته در زمینه تمرینات بدنی و سلامت سالمندان است. این اثر با تکیه بر پژوهش‌های روز و تجربه‌های بالینی، اصول طراحی، اجرا و ارزیابی برنامه‌های ورزشی متناسب با نیازهای جسمی و شناختی افراد سالمند را ارائه می‌دهد. در این ویرایش جدید، موضوعاتی چون تعادل، قدرت عضلانی، انعطاف‌پذیری، استقامت قلبی-عروقی، و پیشگیری از سقوط با رویکردی عملی و علمی بررسی می‌شوند. کتاب همچنین شامل دستورالعمل‌های ایمنی، ارزیابی‌های فیزیولوژیکی و نکاتی برای آموزش‌دهندگان در محیط‌های بالینی، باشگاهی و توانبخشی است. رویکرد مؤلف بر توانمندسازی سالمندان برای حفظ استقلال، بهبود کیفیت زندگی و کاهش خطر آسیب متمرکز است. این اثر برای مربیان ورزشی، فیزیوتراپیست‌ها، کارشناسان تربیت‌بدنی و متخصصان سلامت سالمندان منبعی ضروری و کاربردی محسوب می‌شود.

English Description

Physical Activity Instruction of Older Adults (2nd Edition) by Debra J. Rose is a comprehensive and evidence-based guide designed to help professionals effectively plan and implement exercise programs for older adults. The book integrates the latest research in gerontology, kinesiology, and exercise science to address the unique physical, cognitive, and psychological needs of aging individuals. It covers key components such as balance training, strength development, flexibility enhancement, aerobic conditioning, and fall prevention strategies. The second edition includes updated assessment tools, practical teaching techniques, and safety considerations for various fitness and rehabilitation settings. Dr. Rose emphasizes empowering older adults to maintain independence, enhance mobility, and improve overall quality of life through structured physical activity. This essential resource is ideal for fitness instructors, physical therapists, exercise scientists, and health professionals working with aging populations.