خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Modern Yoga Bible

توضیحاتی در مورد کتاب

یوگا نه تنها نرمی را برای بدن به ارمغان می آورد، بلکه برای کسانی که آن را تمرین می کنند، احساس خوشایندی نیز به ارمغان می آورد. کتاب مقدس یوگا مدرن با بیش از 350 وضعیت از مکاتب اصلی یوگا، راهنمای گام به گام نهایی برای دنباله‌های جریان فعال، وضعیت‌های آرام‌تر و ترمیمی‌تر بر پایه کف (یین-یوگا) و مدیتیشن است. این کتاب از لجن‌کشی دلپذیر تا خمیدگی‌های شاد، نکاتی را به یوگی‌های مبتدی و متخصص ارائه می‌دهد که چگونه تمرینات خود را عمیق‌تر کنند و حالت‌ها را متناسب با نیازها و تجربیات فردی خود تغییر دهند. یاد بگیرید که از بدن، انرژی و ذهن برای پیدا کردن یک فلسفه یوگا متناسب با زندگی مدرن استفاده کنید.