اگه کتاب خاصی میخواید کلیک کنید >
خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Feed Your Soul: Nutritional Wisdom to Lose Weight Permanently and Live Fulfilled
قیمت اصلی 155,000 تومان بود.80,000 تومانقیمت فعلی 80,000 تومان است.
خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Sams Teach Yourself Samba in 24 Hours
قیمت اصلی 159,000 تومان بود.84,000 تومانقیمت فعلی 84,000 تومان است.
📥 ترافیک اینترنت مصرفی جهت دانلود فایلها در الی فایل، بهصورت نیمبها می باشد.
فقط اینقدر👇 دیگه زمان داری با تخفیف بخریش
00روز
21ساعت
14دقیقه
16ثانیه
-52%
خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Mindfulness Workbook for OCD – A Guide to Overcoming Obsessions and Compulsions Using Mindfulness and Cognitive Behavioral Therapy
قیمت اصلی 143,000 تومان بود.68,000 تومانقیمت فعلی 68,000 تومان است.
تعداد فروش: 44
| عنوان فارسی |
کتاب کار ذهن آگاهی برای OCD – راهنمای غلبه بر وسواس و اجبار با استفاده از ذهن آگاهی و درمان شناختی رفتاری |
|---|---|
| عنوان اصلی | The Mindfulness Workbook for OCD – A Guide to Overcoming Obsessions and Compulsions Using Mindfulness and Cognitive Behavioral Therapy |
| ناشر | New Harbinger Publications |
| نویسنده | Jon Hershfield, Tom Corboy |
| ISBN | |
| سال نشر | 2013 |
| زبان | English |
| تعداد صفحات | 234 |
| دسته | کتاب های خودآموز |
| فرمت کتاب | pdf – قابل تبدیل به سایر فرمت ها |
| حجم فایل | 2 مگابایت |
2
آیتم فروخته شده در 55 دقیقه
5
نفر در حال مشاهده این محصول هستند!
توضیحات
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
اگر مبتلا به اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) هستید، ممکن است ترس غیرمنطقی از آلوده شدن به میکروب داشته باشید، یا به طور وسواسی همه چیز را چک کنید. حتی ممکن است احساس کنید که یک زندانی هستید و در دام افکار مزاحم خود گرفتار شده اید.
با وجود این واقعیت که OCD می تواند تأثیر مخربی بر زندگی یک فرد داشته باشد، دریافت کمک واقعی می تواند یک چالش باشد. اگر داروها را بدون موفقیت امتحان کرده اید، ممکن است زمان آن رسیده که گزینه های درمانی بیشتری را بررسی کنید. باید بدانید که رویکردهای مبتنی بر ذهن آگاهی در درمان OCD و اختلالات اضطرابی مؤثر بوده اند. آنها شامل ایجاد آگاهی و پذیرش افکار، احساسات و تمایلات ناخواسته هستند که در قلب OCD قرار دارند.
کتاب کار ذهن آگاهی برای OCD با ترکیب شیوه های ذهن آگاهی با رفتار درمانی شناختی (CBT)، ابزارهای عملی و در دسترس را برای مدیریت افکار ناخواسته و تمایلات اجباری مرتبط با OCD ارائه می دهد. با این کتاب کار، آگاهی از لحظه حال را توسعه خواهید داد، یاد خواهید گرفت که تفکر تحریف شده خود را به چالش بکشید، و افکار را به عنوان تهدید و احساسات را به عنوان واقعیت تلقی نکنید.
نسخه بدون DRM!
نظرات (0)
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.