خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Meditation Manual

توضیحاتی در مورد کتاب

کتابچه راهنمای مدیتیشن یک راهنمای ساده است که برای مبتدیان و هرکسی که تازه به مدیتیشن می‌پردازد ایجاد شده است، به عنوان راهی برای توضیح مؤثر مراقبه و همچنین آنچه ما در هسته اصلی خود هستیم. هدف آن نشان دادن این است که با درک ماهیت واقعی خود، تمرین مدیتیشن کاری است که به ما کمک می کند تا از زندگی من محوری که زندگی می کنیم فیلمبرداری کنیم و در عوض در فضای آگاهی صلح آمیز زندگی کنیم. کوی فرسکو که در نتیجه اعمالی که آموزه‌های قدرتمند هندو و بودایی و همچنین روش‌های مدرن را در بر می‌گیرد، به ما نشان می‌دهد که با یافتن روشی از مراقبه که برای ما کار می‌کند، و انجام این کار به سادگی و بدون سردرگمی غیر ضروری که اکثر کتاب‌های مراقبه به ارمغان می‌آورند، ما توانایی بیدار شدن و رهایی از رنج، غم، اضطراب و موارد دیگر را داریم.