خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Little Book of Being Practices and Guidance for Uncovering Your Natural Awareness

توضیحاتی در مورد کتاب

راهنمای عملی برای تجربه آگاهی طبیعی – حالتی بی دردسر و وسیع از استراحت در اعماق یا وجود ما.

آیا به خاطر می آورید که در کودکی شیفته یک ابر در حال حرکت، یک برگ خیس از باران، یک کفشدوزک سرگردان شده باشید؟ یا به طور ناگهانی احساس بی زمانی، رضایت و راحتی؟ اگر چنین است، پس قبلاً طعم آگاهی طبیعی را چشیده اید.

آگاهی طبیعی که در بسیاری از سنت ها به عنوان مکملی برای آموزش تمرکز حواس شناخته شده و مورد احترام است، حتی از این لحظات شگفت انگیز دوران کودکی نیز فراتر می رود. برخی آن را به عنوان یک “آگاهی از آگاهی” عمیق توصیف می کنند – حالتی بدون زحمت و بی حد و حصر از استراحت در اعماق وجود.

برای کسانی که تازه در مدیتیشن و مراقبه‌گران باتجربه به طور یکسان، این 72 “فصل کوچک” شما را در یک اودیسه عمیق به آگاهی طبیعی راهنمایی می‌کنند که توسط بسیاری از بینش‌ها و تمرین‌های ساده و لذت‌بخش روشن می‌شود.

کتاب کوچک هستی شما را به کاوش دعوت می کند:
• طیفی از شیوه های آگاهی، از ذهن آگاهی متمرکز تا ذهن آگاهی انعطاف پذیر تا آگاهی طبیعی
• چگونه ذهن آگاهی کلاسیک و آگاهی طبیعی بدون زحمت یکدیگر را تقویت و شکل می دهند و چگونه هر دو را تمرین کنیم
• سه راه برای حرکت به سوی آگاهی طبیعی – آرام کردن تلاش، گسترش آگاهی و انداختن اشیا
• گنجینه ای از “تمرینات اجمالی” برای ایجاد آگاهی طبیعی در هر زمان و فقط در چند لحظه
• چگونه این روش «به سادگی بودن» را به زندگی روزمره خود، ارتباط خود با دیگران و جهان وارد کنید.

“آگاهی طبیعی در ابتدا ممکن است دور به نظر برسد، فقط یک زمزمه، اما سپس شروع به رشد، گسترش و نفوذ در جنبه‌های زندگی می‌کند. با گذشت زمان ممکن است آرامش بیشتری احساس کنیم، ارتباط بیشتری با خودمان داشته باشیم. ممکن است متوجه شویم که زندگی را از دست می‌دهیم. کمی ساده‌تر. ممکن است در طول روز احساس آرامش داشته باشیم، و وقتی گرفتار درام‌های خود می‌شویم، ممکن است سریع‌تر از آنچه تصور می‌کردیم از آنها خارج شویم.» – دایانا وینستون