خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Why Zebras Don’t Get Ulcers: An Updated Guide To Stress, Stress Related Diseases, and Coping, 3rd Edition

توضیحاتی در مورد کتاب

نخستی شناس مشهور، رابرت ساپولسکی، نسخه کاملاً اصلاح شده و به روز شده محبوب ترین اثر خود را ارائه می دهد، با نزدیک به 90000 نسخه در حال چاپ در حال حاضر در نسخه سوم، کتاب تحسین شده و موفق رابرت ام. خواب و اعتیاد، و همچنین بینش جدید در مورد اضطراب و اختلال شخصیت و تأثیر معنویت بر مدیریت استرس. همانطور که ساپولسکی توضیح می دهد، اکثر ما شب ها بیدار نمی مانیم و نگران این نیستیم که آیا جذام داریم یا مالاریا. در عوض، بیماری‌هایی که از آن می‌ترسیم – و آن‌هایی که اکنون ما را آزار می‌دهند – بیماری‌هایی هستند که در اثر تجمع آهسته آسیب‌ها مانند بیماری قلبی و سرطان ایجاد می‌شوند. هنگامی که ما نگران هستیم یا استرس را تجربه می کنیم، بدن ما همان پاسخ های فیزیولوژیکی را نشان می دهد که حیوان انجام می دهد، اما درگیری را به همان روش از طریق جنگ یا فرار حل نمی کنیم. با گذشت زمان، این فعال شدن پاسخ استرس ما را به معنای واقعی کلمه بیمار می کند. چرا گورخرها زخم نمی‌گیرند، با ترکیب تحقیقات پیشرفته با دوز سالم شوخ طبعی و توصیه‌های عملی، توضیح می‌دهد که چگونه استرس طولانی مدت باعث ایجاد یا تشدید طیفی از آسیب‌های جسمی و روحی، از جمله افسردگی، زخم، کولیت، بیماری قلبی و غیره می‌شود. . همچنین راهنمایی های ضروری برای کنترل پاسخ های استرس ما ارائه می دهد. این نسخه جدید قول می دهد که جامع ترین و جذاب ترین نسخه باشد.