خرید و دانلود نسخه کامل کتاب O ponto de equilíbrio: Como obter o máximo de resultados com o mínimo de esforço

توضیحاتی در مورد کتاب

لازم نیست شغل خود را رها کنید تا بدون استرس زندگی کنید، و همچنین نباید ساعات کمی از اوقات فراغت خود را فدای بهره وری بیشتر کنید – فقط نقطه تعادل خود را پیدا کنید، حالتی که در آن بتوانید با تلاش کمتر کارهای بیشتری انجام دهید.
این نتیجه ای بود که کریستین کارتر جامعه شناس به آن دست یافت. او که از تلاش برای تقلب در نقش نویسنده، سخنران و مادر غرق شده بود، از دانش وسیع خود در مورد شادی و عملکرد بالا استفاده کرد و چندین تکنیک را روی خود آزمایش کرد که نویدبخش کارایی بیشتر یا آرامش خاطر بیشتر بود.
او در نهایت کشف کرد که ایده آل این است که احساسات، حرفه و کارمان را متحد کنیم – سه نیرویی که وقتی با هم ترکیب شوند، برای رویارویی با هر موقعیتی به ما اشتیاق و آرامش می بخشند.
با پرداختن به موضوعاتی مانند کار بیش از حد، کمبود وقت و حواس پرتی ناشی از دنیای مجازی، The Balance Point تکنیک هایی را برای شما ارائه می دهد تا تغییر قابل توجهی در زندگی شما ایجاد کند.
خواه ایجاد عادات خرد صرفه جویی در زمان باشد یا چرخاندن چرخ دنده های بزرگ برای تبدیل تنش به انرژی خلاق، شما یاد خواهید گرفت که:
• نسبت عواطف مثبت را در زندگی روزمره خود افزایش دهید و عادات منفی را که به سلامتی شما آسیب می زند حذف کنید.
• تلاش برای انجام درست همه کارها را متوقف کنید و فقط کارهای درست را انجام دهید.
• یادگیری «نه» گفتن در مواقع ضروری – بدون احساس گناه در این مورد.
• چندوظیفه ای را متوقف کنید و کارایی بیشتری به دست آورید.
• استفاده از فناوری برای تقویت – نه تخلیه – انرژی شما.