خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Fat Nation: The Big Challenge: Eat, think and exercise yourself to better health
قیمت اصلی 137,000 تومان بود.62,000 تومانقیمت فعلی 62,000 تومان است.
تعداد فروش: 44
| عنوان فارسی |
ملت چاق: چالش بزرگ: برای سلامتی بهتر غذا بخورید، فکر کنید و ورزش کنید |
|---|---|
| عنوان اصلی | Fat Nation: The Big Challenge: Eat, think and exercise yourself to better health |
| ناشر | DK |
| نویسنده | Janette Marshall |
| ISBN | 1405307633, 9781405307635 |
| سال نشر | 2004 |
| زبان | English |
| تعداد صفحات | 168 |
| دسته | کتاب های خودآموز |
| فرمت کتاب | pdf – قابل تبدیل به سایر فرمت ها |
| حجم فایل | 237 مگابایت |
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
این کتاب همراه با سریال پرمخاطب BBC1 ملت چاق است که در آن یک متخصص تغذیه، یک مربی ورزش و یک روانشناس با ساکنان یکی از خیابان های بیرمنگام کار می کنند و اطلاعات، ایده ها و انگیزه ای برای کمک به کاهش وزن به آنها ارائه می دهند. و عادات غذایی سالم و فعالیتی را بیاموزید تا مادام العمر باقی بماند.
تاکید بر شناخت موضوع سراسری چاقی و برداشتن گامهای کوچک در جهت مقابله با آن است – یافتن راههای آسان و ارزان. برای تغذیه سالمتر و افزایش تدریجی سطح فعالیت در زندگی روزمره.
تمام توصیههای برنامه تلویزیونی به همراه اطلاعات دقیقتر، از جمله غذا در کتاب آمده است. “مبادله”، درک برچسب های غذا، توصیه های غذایی برای کل خانواده، و اینکه چگونه رژیم غذایی می تواند به شکایات سلامتی کمک کند.
فصلی در مورد خوش فرم ماندن، رژیم غذایی و فعالیت را از دوران بزرگسالی، از بارداری و والدین، و تا پیری پوشش می دهد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.