خرید و دانلود نسخه کامل کتاب 30 Days 30 Ways To Overcome Anxiety

توضیحاتی در مورد کتاب

از نویسنده پرفروش Bev Aisbett یک کتاب کار اثبات شده، عملی و ساده برای کمک به افراد برای مدیریت افسردگی خود با یک ماه استراتژی ها و تمرینات روزانه برای محل کار و خانه ارائه شده است.

وقتی از افسردگی رنج می برید، گاهی اوقات به اندازه ای که می توانید از رختخواب بیرون بیایید، چه رسد به خواندن کتاب. اما این فقط کتاب دیگری نیست. این یک کتاب کار عملی روزانه است، با بلوک‌های ساختمانی و تمرین‌های ساده و واضح روزانه که به شما کمک می‌کند تا از اینرسی افسردگی خارج شوید. این یک راه بسیار قابل دسترس، ساده، مختصر و مهمتر از همه کاربردی برای کمک به مدیریت افسردگی است.

Bev Aisbett با ارائه تمام مطالب جدید از مشاور باتجربه و نویسنده پرفروش کتاب های کلاسیک خودیاری Living with IT و Taming the Black Dog، این کتاب را بر اساس بسیاری از تمرین هایی که در بیست سال گذشته آموزش داده و در مورد آنها می نویسد استوار کرده است. افراد افسردگی خود را مدیریت می کنند