خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Bitch in Your Head: How to Finally Squash Your Inner Critic

توضیحاتی در مورد کتاب

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چگونه می توانید اینقدر احمق باشید، چاق به نظر می رسید یا مادر وحشتناکی هستید؟ آیا می ترسید مردم متوجه شوند که شما آنها را فریب داده اید که فکر کنند شما شایسته هستید؟ اگر در بیان این نوع پیام‌های دلسردکننده مقصر هستید، پس یک عوضی در سر دارید. این رفتار انتقادی از خود می تواند زندگی شما را ویران کند – می تواند شما را از دستیابی به عشقی که می خواهید، افزایشی که لایق آن هستید یا حتی یک خواب خوب شبانه باز دارد.

دکتر. پلومز متوجه الگویی شد که بیمارانش بیش از حد به خودشان سخت می گرفتند. او متوجه شد که رویکردهای ملایم‌تر جواب نمی‌دهند، اما وقتی به آنها گفت که آنها برای خودشان عوضی می‌کنند!- بالاخره متوجه نگرش خود باخته‌کننده‌شان شدند و این که چقدر آنها را سنگین می‌کند. با این کتاب، دکتر پلومز می‌تواند به شما کمک کند که عوضی را بیرون کنید انواع مختلف «عواقب» – کار، ازدواج، فرزندپروری و غیره – را شناسایی می‌کند و ابزارها و تکنیک‌های مؤثری را برای مبارزه با اشکال خود تخریبی ارائه می‌دهد. هنگامی که شروع به تشویق به جای انتقاد کنید، متوجه خواهید شد که شغل، زندگی اجتماعی و روابط شما تقریباً به طرز جادویی بهبود می یابد.

دکتر. ژاکلین هورنور پلومز یک روانشناس برنده جایزه است. او نویسنده کتاب های فرزندخواندگی موفق، طلاق از یک شرکت و قدرت مادر است. او در The Today Show و Good Morning America ظاهر شده است و مقالات او در Ladies’ Home Journal و The New York Times Magazine منتشر شده است. او در لارچمونت، نیویورک زندگی می کند.