خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Stretch Therapy A Comprehensive Guide to Individual and Assisted Stretching

توضیحاتی در مورد کتاب

ما به راهی برای ساده کردن عادات کششی خود نیاز داریم. این کتاب این کار را برای شما انجام می دهد. بر خلاف بسیاری از کتاب‌های کششی، استرچ‌تراپی کشش را به تنهایی و با شریک زندگی پوشش می‌دهد. متن ترکیب شده با عکس ها، کشش ها را به هر طریق ممکن نشان می دهد تا آن را برای هر فرد در زندگی روزمره بیشتر در دسترس قرار دهد.
کشش های موجود در این کتاب توسط هر یک از اعضای بدن تجزیه می شوند که استفاده از آن و یافتن آنچه را که در زمان معین نیاز دارید آسان می کند. طیفی از حرکات کششی اولیه تا پیشرفته برای خانه، محل کار، قبل و بعد از تمرین، برای حرکات کششی فرد و شریک آسیب دیده نیز ارائه می شود. حتی روال های کششی را برای شما ارائه می دهد! مهم نیست که در مسیر خود به سمت سلامتی و تندرستی کجا هستید، این کتاب می تواند شما را در مسیرتان راهنمایی کند.