خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Shame Free Yourself, Find Joy, and Build True Self-Esteem

توضیحاتی در مورد کتاب

نگاهی صمیمی به طیف کامل شرم – که اغلب با اعتیاد، هرزگی، کمال‌گرایی، نفرت از خود یا خودشیفتگی پوشانده می‌شود – که مسیری جدید و مثبت به جلو ارائه می‌کند.

مواجهه با خجالت، احساس گناه، خودآگاهی، پشیمانی و غیره بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی روزمره است، و گاهی اوقات در مورد اهداف و ارزش هایمان، در مورد فردی که از خود انتظار داریم، درس هایی به ما می دهند. برخلاف دیدگاه فرهنگی غالب در مورد شرم به عنوان یک تأثیر سمی یکنواخت، شرم کتابی است که موضوع شرم را به عنوان یک خانواده کامل از احساسات که در یک “آگاهی دردناک از خود” به اشتراک می گذارند، می پردازد.

نویسنده جوزف بورگو با به چالش کشیدن دیدگاه‌های پذیرفته‌شده در جنبش عزت‌نفس استدلال می‌کند که عزت نفس در خاک تمجید و تشویق بی‌وقفه رشد نمی‌کند، بلکه به تعیین و برآورده کردن اهداف بستگی دارد و انتظارات ما را برآورده می‌کند. برای خودمان و در نهایت به اشتراک گذاشتن شادی خود در موفقیت با افرادی که برای ما مهم هستند. در طول مسیر، گوش دادن و یادگیری از برخوردهای ما با شرم، فراتر از اظهارات تاکیدی و خودگویی مثبت در ایجاد عزت نفس واقعی به ما کمک می کند.

شرم که با داستان‌های بالینی 35 سال فعالیت خصوصی بورگو به خوبی نشان داده شده است، راه‌های بی‌شماری را نیز شرح می‌دهد که شرم ناشناخته اغلب پشت طیف گسترده‌ای از اختلالات روانی از جمله اضطراب اجتماعی، خودشیفتگی، اعتیاد و مازوخیسم پنهان می‌شود.