خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Pranayama: The Vedic Science of Breath: 14 Ultimate Breathing Techniques to Calm Your Mind, Relieve Stress and Heal Your Body

توضیحاتی در مورد کتاب

پرانایاما در یوگا از اهمیت بالایی برخوردار است.

کلمه پرانایاما از دو کلمه اصلی سانسکریت ساخته شده است:
پران (प्राण) = حیات یا انرژی جهانی زندگی.
ایام (आयाम) = امتداد و درازکردن.

پرانایاما سوخت زندگی است…

در اینجا یک قیاس جالب وجود دارد –

شما با وجود هفت (7) چاکرا در امتداد ستون فقرات آشنا هستید،
که به عنوان نقاط انرژی حفظ کننده زندگی و سلامت محسوب می شوند.

اگر این چاکراها آسیاب های بادی چرخشی هستند که برای حفظ حیات انرژی تولید می کنند،
پس پرانا انرژی ضروری باد است که باعث می‌شود دست‌های آسیاب بادی برای تولید آن انرژی بچرخند.

غذا پس از هضم به صورت مدفوع از روده ها دفع می شود.

ناخالصی های موجود در خون ما در کلیه ها جدا شده و به شکل ادرار دفع می شوند.

ناخالصی ها/سموم ایجاد شده در سطح سلولی به دو صورت مایع و فرار هستند.

سموم مایع توسط پوست ما به شکل عرق خارج می شود. (تعجب خواهید کرد اگر بدانید پوست ما بزرگترین اندام دفعی بدن ما است)

سموم فرار (که بسیار مضر هستند) به شکل گازهای سمی با استفاده از ریه های ما، زمانی که ما نفس می کشیم، به بیرون پرتاب می شوند!!!

پرانایاما در اینجا نقش اساسی در خلاصی بدن ما از این سموم مضر دارد.

ریه ها و از این رو خون ما را با عرضه فراوان اکسیژن تازه تامین می کند.

این سیستم ایمنی بدن ما را تقویت می کند.

به طرز شگفت انگیزی در آرام کردن ذهن شما موثر است.

به بهبود حافظه، قدرت مردانگی و تقویت سیستم عصبی ما کمک می کند.

کشف:: پرانایاما: علم ودایی نفس

این کتاب انواع پرانایام (تمرینات تنفسی) را شرح می دهد که ذهن شما را آرام می کند و بدن شما را التیام می بخشد.

برخی از تکنیک های پرانایاما که در این کتاب کشف خواهید کرد عبارتند از:

# باستریکا پرانایام/ پرانایام بیلو

# Bahya Pranayam / پرانایام خارجی

# Suryabhedan Pranayam / پرانایام خورشید

# اوجیت پرانایام / پرانایام پرطنین “آوم”

سلامتی ابدی دست یافتنی است!! فقط یوگا را با قلبی باز وارد زندگی خود کنید.