خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Mindfulness Meditation for people with Generalized Anxiety Disorders

توضیحاتی در مورد کتاب

Genevieve Tregor، M.S.

ام‌اس. در حرکت شناسی در دانشگاه ایالتی پلی تکنیک کالیفرنیا، سن لوئیس اوبیسپو کالیفرنیا

مربی آموزش دیده MBSR با باب استال در مرکز آموزشی UMass برای ذهن آگاهی در پزشکی مورد تایید معلمان

مدرس خبره چی گونگ Radiant Heart با Teja Fudo Myoo Bell

متخصص و مربی خبره آمادگی جسمانی با موسسه تحقیقات هوازی کوپر، دالاس TX

تمرین مدیتیشن تمرکز حواس تحت راهنمایی جک کورنفیلد، گیل فرونسدال، هوارد کوهن و دیگران در سنت مدیتیشن بینش

Genevieve مدرک MS در حرکت شناسی (علم ورزش و ارتقای سلامت) از دانشگاه ایالتی پلی تکنیک کالیفرنیا در سن لوئیس اوبیسپو دریافت کرد. و مدرک لیسانس در کلاسیک، با یک خرده در علوم ورزشی، از دانشگاه آریزونا. تحصیلات او در مقطع کارشناسی ارشد شامل آناتومی، فیزیولوژی، آسیب شناسی بیماری، ارزیابی و آزمایش سلامت، روانشناسی، تغذیه و مدل هایی برای تغییر رفتار بود. او دوره آموزشی MBSR Teacher Training را مطابق با آموزش معلم پیشرفته مرکز ذهن آگاهی در پزشکی دانشکده پزشکی دانشگاه ماساچوست به پایان رسانده است، او یک مربی خبره چی گونگ تابشی قلب و یک مربی خبره آمادگی جسمانی و آموزش از طریق موسسه کوپر است. تحقیقات هوازی

Genevieve در منطقه Scottsdale و Northeast Phoenix بزرگ شد، در سن 13 سالگی به بیماری کرون مبتلا شد که به طور کلی یک بیماری خودایمنی مزمن در نظر گرفته می شود. او در نوجوانی تصمیم گرفت به جای بیماری بر سلامتی تمرکز کند و در دبیرستان به دنبال دویدن و وزنه برداری به عنوان راهی برای مقابله با اثرات جسمی و روانی بیماری و دارو بود. به عنوان یک دانشجوی کارشناسی در دانشگاه آریزونا، او متوجه شد که اشتیاق او آموزش و الهام بخشیدن به رفتارهای سالم و تناسب اندام به دیگران است و شروع به تحصیل در یک برنامه درسی متمرکز بر سلامتی کرد (لیسانس او ​​شامل یک رشته تحصیلی خردسال در علوم ورزشی بود.) در طول این مدت، کرون او بیماری رو به بهبودی رفت او بعداً به کالیفرنیا نقل مکان کرد و مدرک فارغ التحصیلی در حرکت شناسی گرفت و در عین حال به عنوان ورزشکار سه گانه نیز آموزش دید. Genevieve به کار در بخش مراقبت های بهداشتی در بهداشت عمومی، تحقیقات سلامت روان و آموزش بهداشت ادامه داد، در حالی که به یک سبک زندگی فعال و کار با افراد به عنوان یک مربی شخصی در منطقه خلیج سانفرانسیسکو ادامه داد. هنگامی که او بعداً یک آسیب ناتوان کننده کمر را تجربه کرد، شروع به بررسی عمیق تلاقی ذهن، بدن و روح کرد.

در این زمان او درگیر یک تحقیق فشرده در مورد ماهیت تمامیت شد. کاوش در سنت های مختلف از جمله تلمود و عرفان کاتولیک، و در نهایت با تمرین ویپاسانا (همچنین به عنوان مدیتیشن ذهن آگاهی یا “مراقبه بینش” شناخته می شود) در سنت بودایی غوطه ور شد. مراقبه ویپاسانا تمرین اساسی برای MBSR است و عمیقاً ریشه در یک آگاهی جامع. با باب استال، دکترا، نویسنده و معلم ارشد موسسه UMass برای Mindfulness Oasis. او همچنین در Radiant Heart Qigong، یک تمرین انرژی درمانی باستانی که ذهن آگاهی را به حرکت می آورد، با Teja Fudo Myoo Bell آموزش دیده است. معلمان تاثیرگذاری دیگری که او مطالعه کرده است و جک کورنفیلد، جان تراویس و کامالا مسترز که در سنت ویپاسانای غربی تمرین می شود.

Genevieve موسس و معلم تسهیل کننده Insight Meditation Scottsdale است، یک گروه مراقبه بودایی که در جلسه سنت ویپاسانای غربی دوشنبه شب ها در اسکاتسدیل تمرین می کند.